Mam 14 lat nie mam nadwagi, ale chciałabym schudnąć z jakieś 7 kg. Jakie ćwiczenia pomogłyby mi w zrealizowaniu swoich planów. Na wszystkie ćwiczenia się zgadzam, bo nie lubię diet. Ponieważ mieszkam na wsi nie ma tu basenu ani siłowni. Proszę o szybką odpowiedź.
Witam,
Jesteś jeszcze bardzo młoda.
Jeśli masz prawidłową masę ciała, diety zdecydowanie nie są dla Ciebie.
Nie sądzę także,aby u tak młodej kobietki pojawił się cellulit.
Pochwalam jednak troskę o własne ciało.
Aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana.
Wykorzystaj okres wiosny i spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu.
Przykładowe ćwiczenia z opisem prawidłowego wykonania znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
P.S
Ćwiczenia możesz wykonywać pod warunkiem, iż nie ma ku nim żadnych przeciwwskazań.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
