Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Proponuję zapoznanie się z treścią artykułów zawartych na naszym portalu - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Absolutnie dieta i przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych na właściwe pozwolą Tobie nie tylko schudnąć, ale również uniknąć efektu jo-jo. Polecam wybrać się do dobrego dietetyka, warto zasięgnąć opinii znajomych, poszukać w internecie.
Polecam również:
http://www.fitdietetyk.pl/czytelnia/10016/redukcja-wagi-dla-mezczyzn-1800kcal/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl
Dzień dobry,
Przede wszystkim basen oraz rower (przy najniższych obciążeniach).
Aby sobie nie zaszkodzić warto skonsultować się z trenerem personalnym czy rehabilitantem. Dietę na pewno najlepiej wybierze dietetyk, szkoda czasu na samodzielne próbowanie, przecież nie musimy się na wszystkim znać:)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Każdy z nas jest inny. Takie podejście do zaleceń
