Zaburzenia lękowe
Może niestety uczyć się od mamy złych zachowań (autodestrukcyjnych). Musi nauczyć się Pan skupiać na teraźniejszości. Niestety nie jest to łatwe ale z pomocą psychologa może się udać.
Pozdrawiam.
Tę umiejętność pewnie chciałoby mieć wielu, wszak w życiu o życie chodzi. Warto, by przyjrzał się Pan tym chwilom, które udaje się Panu przeżyć najpełniej. dlaczego wykorzystał Pan w tamtym momencie maksimum tego, by cieszyć się życiem? co temu sprzyjało? co poprzedzało (co było przed), jak było w trakcie, z kim Pan był...? Spokojnie tez niech Pan spojrzy na "ciemną stronę księżyca" czyli dlaczego nie mógł Pan wysycić jakiejś chwili, momentu? co Panu utrudniało? Być może Pana myśli, obawy, przed czymś Pana chroniły (przed czym, po co, jaki jest motyw)? Może okazać się, że to co Pan uznaje za wadę, było Panu (lub jest) jakoś użyteczne i kiedyś się sprawdzało. Zachęcam Pana do psychoterapii, dzięki której będzie pan mógł trochę poszperać, poprzyglądać się i poeksperymentować z tym co chce Pan osiągnąć. Wszystkiego dobrego.
Jeśli Twoja mama choruje to znaczy, że potrzebuje pomocy. Może Ty jesteś tą pomocną osobą, może jest na Tobie duża odpowiedzialność i to nie pozwala Ci się skupić na teraźniejszości - stąd ciągłe zamartwianie?
Dziedziczna jest cecha osobowości, jaką jest neurotyczność, jednak bliski kontakt z matką może sprawiać, że "przesiąkasz" jej chorobą.
Zachęcam do kontaktu z psychologiem. Przeanalizujecie sytuacje, określicie Twoje potrzeby, objawy oraz skuteczne metody radzenia.
Pozytywną informacja w Twoim liście to fakt, że lubisz gitarę. Warto skupiać się na tym, co sprawia nam radość.
Pozdrawiam i powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób zacząć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
- Jak nauczyć się cieszyć z każdego dnia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego ostatnio nie potrafię cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Dlaczego nie umiem cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak cieszyć się z życia i zapomnieć o chorobach? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy można nauczyć się nawiązywania kontaktów z ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak nauczyć się asertywności i przestać bać się życia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak znowu cieszyć się z życia po rozstaniu? – odpowiada Mgr Justyna Dziwólska - Adamus
- Jak nauczyć się żyć z nerwicą? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak sobie poradzić z nerwicą i znowu cieszyć się życiem? – odpowiada Magdalena Pikulska