Jak nauczyć cieszyć się życiem?

Witam. Mam pewien problem z moją psychiką, nie potrafię cieszyć się chwilą, martwię się wszystkim. Chodzi o to, że np. zaczyna się weekend, to ja już myślę o niedzieli wieczorem, kiedy będę musiał się uczyć. Siedząc w szkolę, myślę o tym co będę robił w domu. Będąc na lekcji gitary (którą kocham wręcz) nie potrafię się skupić bo myślę już na "zapas".Jestem nerwowy, ponury i niezbyt lubiany. Jak nauczyć się cieszyć życiem. Moja mama ma nerwicę, czy jest to dziedziczne?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Lęk Nerwica Psychologia Psychoterapia

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

62 poziom zaufania

Może niestety uczyć się od mamy złych zachowań (autodestrukcyjnych). Musi nauczyć się Pan skupiać na teraźniejszości. Niestety nie jest to łatwe ale z pomocą psychologa może się udać.
Pozdrawiam.

Mgr Joanna Marciniak Psychoterapia, Śrem

46 poziom zaufania

Tę umiejętność pewnie chciałoby mieć wielu, wszak w życiu o życie chodzi. Warto, by przyjrzał się Pan tym chwilom, które udaje się Panu przeżyć najpełniej. dlaczego wykorzystał Pan w tamtym momencie maksimum tego, by cieszyć się życiem? co temu sprzyjało? co poprzedzało (co było przed), jak było w trakcie, z kim Pan był...? Spokojnie tez niech Pan spojrzy na "ciemną stronę księżyca" czyli dlaczego nie mógł Pan wysycić jakiejś chwili, momentu? co Panu utrudniało? Być może Pana myśli, obawy, przed czymś Pana chroniły (przed czym, po co, jaki jest motyw)? Może okazać się, że to co Pan uznaje za wadę, było Panu (lub jest) jakoś użyteczne i kiedyś się sprawdzało. Zachęcam Pana do psychoterapii, dzięki której będzie pan mógł trochę poszperać, poprzyglądać się i poeksperymentować z tym co chce Pan osiągnąć. Wszystkiego dobrego.

Mgr Kamila Dziwota Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Jeśli Twoja mama choruje to znaczy, że potrzebuje pomocy. Może Ty jesteś tą pomocną osobą, może jest na Tobie duża odpowiedzialność i to nie pozwala Ci się skupić na teraźniejszości - stąd ciągłe zamartwianie?
Dziedziczna jest cecha osobowości, jaką jest neurotyczność, jednak bliski kontakt z matką może sprawiać, że "przesiąkasz" jej chorobą.
Zachęcam do kontaktu z psychologiem. Przeanalizujecie sytuacje, określicie Twoje potrzeby, objawy oraz skuteczne metody radzenia.
Pozytywną informacja w Twoim liście to fakt, że lubisz gitarę. Warto skupiać się na tym, co sprawia nam radość.
Pozdrawiam i powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób zacząć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Problem z ułożeniem sobie życia 5 lat po rozwodzie – odpowiada Artur Brzeziński
Dlaczego ostatnio nie potrafię cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Anna Byczko
Jak nauczyć się cieszyć z każdego dnia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak cieszyć się z życia i być szczęśliwym? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Jak znowu cieszyć się z życia po rozstaniu? – odpowiada Mgr Justyna Dziwólska - Adamus
Dlaczego nie umiem cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak sobie poradzić z nerwicą i znowu cieszyć się życiem? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak w pełni cieszyć się z życia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mika
Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley

Jak nauczyć cieszyć się życiem?

artykuły

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

"Religa - ojciec i syn". Z Grzegorzem Religą rozmawia Mira Suchodolska

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła