Jak nauczyć się odmawiania?

Mam 26 lat.Dlaczego jeszcze sie nie nauczylam ,ze czasem marnuje czas na ludzi,ktorzy mnie olewaja?Poswiecam im czas,daje od siebie serce i zostaje z niczym w duszy...Jak mowic NIE?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne

Mgr Agnieszka Jagielak Psychologia, Warszawa

41 poziom zaufania

Witam Panią,
różne są przyczyny, dla których trudno ludziom odmawiać. Często są związane z lękiem i wyobrażeniami na temat zachowania drugiej strony np. że się obrazi, urazi, będzie jej przykro.Z tego, co czytam czuje się Pani wykorzystywana.
W takiej sytuacji można zapisać się na trening asertywności. Na nim nauczy się Pani konkretnych zachowań (polecam ośrodek INTRA). Drugą opcją jest wizyta u psychoterapeuty, z którym będzie Pani mogła poszukać przyczyn swojego zachowania.
Pozdrawiam

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam. Poszukać pomocy u psychoterapeuty i poczytać o asertywności i jej zastosowaniu w życiu.
Schemat zdania odmownego asertywnego:
NIE + krótkie UZASADNIENIE
Np.: "Nie mogę dziś poświęcić ci czasu, ponieważ mam inne zajęcia (plany na dzisiejszy wieczór)", (jeśli jest to zgodne z prawdą.)
Powodzenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z odmawianiem i asertywnością – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Problem z odmawianiem i relacjami z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
W jaki sposób można nauczyć się asertywności? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
Problem z niską asertywnością – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak ćwiczyć asertywność? – odpowiada mgr Patryk Goleń
Unikanie konflików i utrzymywanie dobrych relacji z innymi – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jak uwierzyć w siebie i ciągle się nie smucić? – odpowiada Paulina Witek
Trening asertywności u 32-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dlaczego partner odmawia seksu? – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Umówiłam się na dawkę przypominającą. W przychodni odmówiono mi szczepienia

Chyba nikt nie ma wątpliwości, że kampania szczepi

Pacjenci ją uwielbiali. Lekarka zmarła w wieku 81 lat. Nie ma chętnych na jej stanowisko

Maria Świerkot-Baluch była lekarzem rodzinnym we w

Odmawianie seksu przez męża

Chciałbym uprawiać seks minimum raz w tygodniu chociaż nie ukrywam że częściej. Ale maz uwaza że seks nie jest najwazniejszy że on boi się wpadki chce się wyszalec (1syn już jest) i myślę tylko o jedynym ostatnio był w lutym. I ja nie wpelni jestem usatysfakcjonowana. Pytałam czemu czy nie jest aseksualny czy nie pójdzie na leczenie. Co robic? Czy ja jestem jakas inna dziwna ze pragnę seksu z mężem częstego? Wkoncu przed wpadka można się zabezpieczyć.

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Brak satysfakcji ze swojego związku Utrata lub brak potrzeb seksualnych Psychologia

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Unikanie seksu, kilkumiesięczne przerwy w seksie i brak aktywnego szukania kompromisu w tym zakresie (np. akceptacja, że mamy różne temperamenty, ale oboje staramy się szukać środka czy zastępczych form zaspokajania osoby o większych potrzebach) jest oznaką problemów. Obawa przed nieplanowaną ciążą rzadko jest rzeczywistą przyczyną, ponieważ antykoncepcja jest skuteczna - można np. połączyć dwie różne metody, aby całkowicie wykluczyć szanse poczęcia. Z pewnością warto, abyście oboje Państwo wybrali się do psychologa seksuologa.

Pozdrawiam!

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Niech pani się zabezpieczy, to zmniejszy lęk, ale wydaje mi się, ze to nie jest główny powód męża.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmuszanie do seksu oralnego przez męża – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co znaczy taki problem z seksem w małżeństwie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Brak seksu z partnerką – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Brak seksu ze strony męża – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Bardzo rzadkie uprawianie seksu u młodych osób – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Brak odczuwania chęci do seksu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Obsesja na punkcie seksu u męża – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Mój chłopak jest prawiczkiem i nie chce seksu – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co mogę zrobić, by mąż chciał częściej uprawiać ze mną seks? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak zachęcić męża do seksu? – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski

artykuły

Seks po pięćdziesiątce

Seks po pięćdziesiątce może być równie przyjemny,

Beata Kucharska od 30 lat żyje z wirusem HIV. Najpierw wygrała bitwę o siebie, dzisiaj toczy wojny w imieniu swoich podopiecznych

30 lat temu musiała rodzić syna na kozetce, poniew

Elena Kadantseva uciekła z Ukrainy. Nie chce być ciężarem dla nikogo, ma tylko jedną prośbę

Elena Kadantseva pochodzi z Kijowa. To stamtąd mus

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Odmawianie leków przez schizofreniczkę

moja mama schizofreniczka od 15 lat, odmawia co jakis czas przyjmowania leków, byla w szpitalu ok 8 razy, srednio raz w roku. W tej chwili ma 58 lat. Jak nakłonić ją do leczenia. Kiedy prosi sie ją o pilnowaniu leków, działa to na nią jak płachta na byka, kiedy jest juz chora nie sposób ją uswiadomic ze krzywdzi rodzinę bo nie przyjmuje leków, oskarża wszystkich, ma paranoje. Chcialam zaproponowac jej jakąś ksiązke, zeby czytając ją zrozumiala jak jej choroba niszczy rodzine.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Schizofrenia Psychiatria Leczenie psychiatryczne

Mgr Joanna Dębska-Biernat Psycholog, Katowice

11 poziom zaufania

Witam!
Chorzy na schizofrenię często odmawiają przyjmowania leków, warto dowiedzieć się czemu pani mama nie chce ich przyjmować, być może towarzyszą temu urojenia, że np. leki ją trują, warto je znać. Pomocna bywa także psychoedukacja w zakresie działania leków. Ważne jest też to czy ktoś podaje osobie chorej leki, a jeśli tak to czy jest to osoba obdarzona zaufaniem przez chorego. Stosunek do leków i do leczenia często odzwierciedla u chorego na schizofrenię lęk przed światem i ludźmi, którzy w wyobrażeniu chorego i jego urojeniach mogą czyhać na jego życie.

Jeśli chodzi o książki, które mogłyby być pomocne dla Pani oraz dla pani mamy to:

Życie ze schizofrenią. Poradnik dla rodzin
Mueser Kim T.

Schizofrenia
Antoni Kępiński

Pozdrawiam.

Mgr Marta Żak Psycholog, Katowice

30 poziom zaufania

W przebiegu zaburzeń psychotycznych często zdarzają się opisane przez Panią zachowania. Odmowie przyjmowania leków towarzyszą zazwyczaj urojenia o treści prześladowczej, związane z silnym lękiem przed wrogością otoczenia (chory ugłaśnia wówczas, że inni chcą mu zaszkodzić, otruć, zniewolić). Niestety jest to problem, który wymaga od bliskich dużej cierpliwości i wytrwałości.
Po okresach remisji, kiedy udaje się utrzymać leczenie pojawiają się okresy pogorszenia z całkowitą utartą krytycyzmu wobec objawów choroby. Poza hospitalizacją leczenie musi być utrzymane - potrzebna jest stała psychoedukacja (praca nad zwiększaniem krytycyzmu wobec objawów) oraz oddziaływania w formie psychiatrii środowiskowej (utrzymywanie aktywności celowej, udział w jakiś grupach terapeutycznych).
Czasami rozwiązaniem są iniekcje dożylne (np. co 2 tygodnie), ale o tym musi zdecydować lekarz prowadzący.

Pozdrawiam,
M.Żak

Mgr Elwira Chruściel Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Witam Panią,

schizofrenia wiąże się niestety z częstą hospitalizacją właśnie ze względu na to, że osoba chora, gdy tylko poczuje się lepiej (dzięki lekom właśnie) przestaje często widzieć sens, gdyż czuje się zdrowa. Dodatkową motywacją do zaprzestania leczenia jest fakt, że leki przeciwpsychotyczne mogą mieć niepożądanie działania pojawiające się wraz z tymi korzystnymi dla prawidłowego funkcjonowania. Czasami pacjenci mają fałszywe przekonania na temat zażywanych środków: że kontrolują umysł, otępiają. Uspokajająco tutaj może podziałać psychoterapia, która da dodatkowo szansę Pani mamie na stopniowe uświadomienie sobie efektów choroby oraz odkryć sposoby na radzenie sobie z trudnościami.

Bardzo dużą rolę w leczeniu schizofrenii zawsze pełni rodzina. Pomocne jest, gdy obok osoby chorej jest ktoś, kto pilnuje, czy leki są brane (jest to możliwe wtedy, gdy ktoś mieszka razem z osobą chorą). Warto by bliscy osoby chorej znali sposoby na zminimalizowanie ryzyka nawrotu choroby pacjenta, zachęcam więc Panią o dowiedzenie się w szpitalu gdzie leczy się Pani mama/organizacjach pozarządowych zajmujących się tym problemem o programy edukacyjne dla rodzin osób chorych na schizofrenię dostępne w okolicy Pani miejsca zamieszkania.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
http://www.nietylkochwile.pl/pl/psychoterapia-online,3.html