Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (873 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak nie przybrać zbyt dużo na wadze w ciąży?

Witam, zawsze miałam nadwagę,około 10 lat temu zgubiłam 20 kg. 8 kg wróciło po rzuceniu palenia. W przyszłym roku będziemy z mężem starać się o dziecko. Mam pewne obawy związane z tyciem w ciąży. Czytałam, że kobiety które miały nadwagę tyją znacznie więcej w ciąży- czy to prawda? Od początku roku zgubiłam kilka kg, jestem pod opieką dietetyka- nabrałam zdrowych nawyków żywieniowych. W jaki sposób mogę zapanować nad przybieraniem na wadze w tym okresie? Czy mam na to wpływ, czy to już regulują hormony? Pozdrawiam.
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

witam nie do końca ma Pani na to wpływ, prawidłowa dieta to podstawa ale nie uda się Pani w pełni zapanować nad wagą

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przybrałam na wadze zbyt szybko: jak to zrzucić?

Witam. Mam 18 lat i jestem w klasie maturalnej. Mam 163 cm wzrostu i ważę 69 kg. Stres, mało snu i jedzenie "na szybko" bardzo mi zaszkodziły - w krótkim czasie przytyłam 9-10 kg. Nigdy wcześniej nie stosowałam diet, ani się nie odchudzałam. Każdego lata chudłam 2-3 kg i do tej pory moja średnia waga była w granicach 60 kg i to mi odpowiadało. Niestety z powodu problemów z sercem nie mogę uprawiać trudnych ćwiczeń, na na lekkie, ale długie nie mam czasu. Nie jestem zbyt aktywną osobą, nawet w lekcjach wf-u nie biorę udziału. Mój tryb życia pozostawia wiele do życzenia, ale w najbliższym czasie nie mogę go zmienić.

Dzień zaczynam szybko, o 6. Na śniadanie nie jem nic (wcześniej) albo (ostatnio) chrupkie pieczywo z ziarnistym serkiem wiejskim. W szkole jem również ten serek z otrębami i rodzynkami. O 15 jem obiad - ziemniaki lub kasza gryczana z mięsem i sałatkami domowej roboty, buraczkami itp. Około godziny 16 idę spać i śpię do 19. Po tym jem jakiś owoc przeważnie pomarańczę i kanapki z masłem i herbatą. Często mam zaparcia i biegunki - na zmianę co 1-2 tygodnie. Nie mogę pić mleka i jeść jabłek - działają na mnie przeczyszczająco. Ze względu na niskie ciśnienie lekarz zalecił mi dużo solić i pić kawę/pepsi.

Z powodu braku czasu nie pomyślałabym o odchudzaniu (nawet nie pamiętam kiedy sama się ważyłam), ale na bilansie mój lekarz ostrzegł mnie przed otyłością, ponieważ przybieram na wadze zbyt szybko. Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam serdecznie!

Twój wskaźnik BMI wynosi 25,97 kg/m2, co świadczy o małej nadwadze. Już BMI mieszczące się w zakresie 18,50 - 24,99 kg/m2 oznacza właściwą masę ciała. Dlatego bardzo dobrze, że już teraz interesujesz się swoją dietą i chcesz zapobiec rozwojowi nadwagi czy otyłości.

Rozumiem, że ze względu na naukę, brakuje Ci czasu na aktywność fizyczną, ale musisz pamiętać, że zdrowia nie da się kupić za żadną cenę, dlatego musisz znaleźć czas na ulubiony sport. Przy problemach z sercem, należy unikać sportów wytrzymałościowych i szybkościowych, dlatego najlepiej jeśli zdecydujesz się np. na codzienny 30-minutowy spacer, nordic walking lub ewentualnie pływanie, ale mało intensywne. Ćwiczenia tworzą doskonały duet z ograniczeniem spożywanych kalorii, gdyż wspólnie zapewniają świetne skutki w postaci utraty tkanki tłuszczowej z zachowaniem i rozbudową tkanki mięśniowej, jak również długofalowe utrzymanie efektów diety i zapobieganie odzyskania straconych kilogramów.

Staraj się naprawić popełniane błędy żywieniowe:

1. Urozmaić swoją dietę - wprowadź jak najwięcej różnorodnych produktów, dostarczysz w ten sposób wszystkich potrzebnych witamin, składników mineralnych oraz składników odżywczych. Przykładowo, jeśli na śniadanie jesz pieczywo z serkiem, to na kolację nie jedz znowu pieczywa. Przyrządź zdrową sałatkę lub koktajl owocowy.

2. Nie opuszczaj śniadań, ponieważ spowalniasz przez to swoją przemianę materii.

3. Staraj się unikać produktów, po których miewasz biegunkę - być może jesteś na nie uczulona i należy je całkowicie wyeliminować z diety. Aby sprawdzić to dokładnie można wykonać tzw. test nietolerancji pokarmowej.

4. Zaparcia masz prawdopodobnie dlatego, że w Twojej diecie brakuje warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, takich jak kasza jęczmienna, gryczana, makaron żytni, oraz zbyt mało wypijasz wody.

5. Kawa u niektórych osób rzeczywiście może zwiększać ciśnienie, podobnie jak inne napoje zawierające kofeinę, np. napoje energetyzujące czy cola. Pij je jednak z umiarem, są one źródłem dużej ilości cukru i chemicznych dodatków, niepolecanych z dietetycznego punktu widzenia.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odpowiednia waga - czy ważę zbyt dużo?

Mam 12 lat i 157 cm. Chciałabym schudnąć, ponieważ ważę 58 kg. Czy to jest normalne u osoby w moim wieku?? Stosuję na to krem odchudzający i vibroaction. To pomaga i daje widoczne efekty, lecz nie na wadze, a jestem dobra w sportach i cały czas jestem aktywna fizycznie. Co poradzić??

12 LAT ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 90 centyla, zaś wzrost około 60 centyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest zbyt wysoka w stosunku do wzrostu i wieku. Zdecydowanie jednak nie podejmuj samodzielnych prób odchudzania. Najpierw powinnaś skonsultować się z lekarzem pediatrą, który oceni przyczynę tak wysokiej masy ciała. Istnieją bowiem liczne schorzenia, jak na przykład niedoczynność tarczycy, których wynikiem jest nieprawidłowa, zbyt wysoka, masa ciała. Po drugie powinnaś porozmawiać z lekarzem na temat zasad prawidłowego odżywiania oraz aktywności fizycznej. Pomoże Ci on tak zmienić tryb życia, by Twoja masa ciała uległa normalizacji.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty