Jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku, płci i wzrostu?
Mam 14 lat, 155 cm wzrostu i ważę prawie 63 kg. Wiem, że powinnam schudnąć ale nie potrafię. Ile powinnam ważyć?
Na podstawie podanych parametrów wylicza się wskaźnik BMI, który wynosi u Ciebie 26,25. Następnie jego wartość należy odnieść do siatek centylowych skorelowanych z wiekiem. Twoje BMI znajduje się nieco powyżej 97 percentyla. Oznacza to, że występuje u Ciebie otyłość.
Powinnaś podjąć kroki w celu utraty zbędnych kilogramów, najlepiej pod okiem specjalisty - dietetyka. Powinnaś udać się do takiej osoby wraz z rodzicami/opiekunami.
Zachęcam do zapoznania się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-odchudzajaca-dla-dzieci
Postaraj się unikać produktów tłustych, smażonych, żywności typu fast-food, chipsów, przekąsek, cukru i słodyczy, ciast, ciasteczek, produktów cukierniczych, słodzonych gazowanych napojów.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć z brzucha, nóg i pośladków? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć 6 kg i ile mi to zajmie czasu? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak stracić 10-15 kg wagi? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest odpowiednia? Proszę o radę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zbyt chude nogi - co robić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 6 kg nie mając silnej woli? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Masz wzdęcia? Zmień swoje przyzwyczajenia!
Wzdęcia i inne dolegliwości trawienne są zazwyczaj
Ekspert wymienia cztery produkty. Zmniejszą ryzyko cukrzycy, raka i alzheimera
Nigdy nie można przecenić znaczenia diety dla ogól
Co jeść, gdy masz biegunkę?
Co może wywołać biegunkę? Biegunka, zwana również