Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak "odchudzić" plecy i ramiona?

Moim największym problemem są moje plecy i ramiona. Przez ok. 1,5 roku całkowicie zmieniłam odżywianie i tryb życia. Często uprawiam sport i zdrowo się odżywiam. Ale kiedy chudnę, chudną mi uda i generalnie dolne parie ciała, a nie na tym mi najbardziej zależy, bo z tych części ciała jestem najbardziej zadowolona. Mam wrażenie takich dysproporcji, ponieważ moje górne partie ciała są dużo większe niż dolne. Szukałam w internecie ćwiczeń na te partie ciała, ale większość jednak nie ma tego typu problemu. Dużo biegam, co sprawia, że moje łydki są umięśnione i chyba nie chcę, żeby były jeszcze bardziej. Proszę o pomoc.
ponad rok temu

Witam!

Odsyłam do serwisu abccwiczenia.pl. Znajdzie tam Pani przykładowe ćwiczenia z opisem wykonania i przydatnością w kształtowaniu konkretnych partii ciała.

Pozdrawiam ciepło 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak odchudzić dolne partie ciała i ramiona?

Witam, mam 15 lat, ważę 66 kg i mam 168 cm wzrostu. Czuję się bardzo źle ze swoim wyglądem i wagą. Chciałabym skutecznie zrzucić ok. 10 kg. Mój największy problem to pośladki, uda, biodra, ale przede wszystkim ramiona. Gram w tenisa 2 godziny tygodniowo oraz 2 godziny tygodniowo jeżdżę konno. Zbliża się zima i myślę, że jedynym ruchem będzie tenis 2 razy w tygodniu. Przed snem ćwiczę: robię wypady po 20 razy, brzuszki oraz podnoszę ciężary. Jeśli chodzi o żywienie, nie potrafię sobie odmówić słodyczy, pokusy są na każdym kroku - brak mi motywacji, żeby się im oprzeć. Motywacja to mój największy problem, bardzo chciałabym w każdej chwili ją mieć, a przy utracie 10 kg jest to konieczne. Bardzo proszę o pomoc, będę bardzo wdzięczna!

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Witaj!

Twoja masa ciała według wskaźnika BMI wskazuje na prawidłową masę ciała, dlatego nie musisz się odchudzać. Jeśli jednak źle się czujesz ze swoją wagą i chciałabyś nieco schudnąć proponuję przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym. Musisz wiedzieć, że 10 kg to bardzo dużo - nie potrzebujesz, a nawet nie powinnaś stawiać sobie takich celów. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania i nadmierne odchudzanie może wpłynąć niekorzystnie nie tylko na Twoje zdrowie (utrata miesiączki, zły stan skóry, włosów, niedobory pokarmowe), ale również na wygląd. Cały czas rośniesz i się rozwijasz, potrzebujesz więc odpowiedniej dawki energii pochodzącej z pożywienia.
Jesteś aktywna fizycznie, a sporty które uprawiasz budują masę mięśniową, która waży więcej niż tkanka tłuszczowa. Tenis przede wszystkim rozbudowuje uda oraz ramiona. Jeśli chcesz je wysmuklić zamiast podnosić ciężarki zapisz się na basen, który wysmukli Twoje ciało.
Nie próbuj stosować tzw. diet cud, które jedynie wyniszczają organizm i prowadzą do efektu jojo.
Jeśli chodzi odżywianie wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w artykułach z naszej strony http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe

Pozdrawiam serdecznie,
Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Postępowanie w celu odchudzenia brzucha, ud i ramion przy arytmii serca

Witam. Jestem Natalia, 157 cm wzrostu, waga 60 kg. Może to i duzo ale nie patrzę na wage, tylko na wygląd. Chcialabym schudnac z brzucha, ud, ramion Najbardziej z ud. Lubie zdrowe jedzenie i to jest plus, tylko od 3 miesiecy nie chudne, a cwiczylam.Jestem wegetarianka. Mozliwe jest ze mam niedoczynność tarczycy? Prosze pomożcie. Wiem tez ze mam arytmie serca i cos jeszcze z sercem. Prosze bez odpowiedzi typu:Nie cwicz. Muszisz jesc mieso.. Dam rade cwiczyc. Prosze. Pomocy. Chyba mam depresje..
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

Z pewnością nie napiszę aby przestała Pani ćwiczyć, aktywność fizyczna jest wskazana tylko proszę dostosować ja do własnych możliwości. Nie przemęcza się Pani ponieważ więcej nie zawsze znaczy lepiej. Ćwiczy Pani systematycznie ale z odpowiednią intensywnością ze względu na problemy z sercem.
Co do wegetarianizmu to białko i inne ważne składniki odżywcze można dostarczyć z innych źródeł a nie tylko z mięsa. Co do niedoczynności tarczycy to najlepiej będzie jak wykona Pani badania TSH i dopiero po analizie wyników można postawić diagnozę. W tym momencie nie jest to możliwe.
Pisze Pani że lubi jeść zdrowo ale zastanawiam się czy dieta jest pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Jadłospis powinien być również dostosowany do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jeżeli jest Pani zainteresowana to można opisać mi swój przykładowy dzień na maila -co Pani jada, jakie ilości, jak często, ile po przebudzeniu jest śniadanie, ile przed snem kolacja itp Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe. Jeżeli takich nie będzie to pomyślimy jakie kroki podjąć dalej.

kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0

Witam,

Odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną (zarówno trening obwodowy ciężarem swojego ciała i trening tlenowy - typu cardio) to recepta do upragnionego wyglądu. Nie mniej jednak często schorzenia współistniejące w tym niedoczynność tarczycy utrudniają nam to, żeby nie powiedzieć uniemożliwiają. Proponuję wykonać diagnostykę tarczycy: TSH, ft3, ft4 i anty-TPO i dopiero wtedy myśleć co dalej. Jeżeli będzie Pani w posiadaniu wyników badań to proszę o kontakt drogą mailową gabinet@dualmed.pl i postaram się Pani odpowiedzieć na pytania ponieważ prowadzę wiele kobiet ze schorzeniami tarczycy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty