Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry,
próbowanie wielu diet to jedno, jednak warto się przyjrzeć temu, czy aby napewno przyjmujemy odpowiednią ilość kalorii. Czasem wydaje nam się, ze jemy mało, a tak na prawdę spożywamy produkty wysokokaloryczne i tym samym nie chudniemy. Jeśli jesteśmy na deficycie kalorycznym i jesteśmy zdrowymi osobami to nie ma opcji, żeby nie schudnąć. Proszę odpowiedzieć sobie na pytania:
1. Czy je Pani odpowiednią ilość kalorii i trzyma się Pani tego co dietetyk ustalił.
2. Czy ma Pani problemy zdrowotne? warto sprawdzić cukier, tarczycę.
W razie pytań zapraszam do kontaktu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
