Jak ograniczyć dalsze tycie?
Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 65 kg. Jak mogę szybko schudnąć?
Witam,
W chwili obecnej niezbędna jest jak najszybsza wizyta u lekarza i dietetyka. Rzeczywiście Twoja masa ciała jest nadmierna w stosunku do wieku i wzrostu. Jesteś w fazie intensywnego wzrostu, zmienia się proporcja masy ciała do wzrostu i możesz z tych kilogramów wyrosnąć, niemniej konieczne jest ustalenie przyczyn tycia. Nie możesz podejmować prób odchudzania bez wiedzy rodziców i opieki dietetyka i lekarza.
Ze swojej strony polecam Ci po prostu zwiększenie ilości ruchu. Staraj się aktywnie spędzać weekendy. Warto wybrać się z rodzicami na basen czy do parku.
Piramida Żdrowego Żywienia dla zdrowych dzieci i młodzieży znajduje się pod linkiem: https://zywienie.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pamiętaj, aby nie podejmować żadnych decyzji bez wiedzy rodziców.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ważę 55 kg i mam 11 lat. Ile muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak nie poddać się podczas diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat, ważę 76 kg i chcę schudnąć. Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak dieta byłaby dla mnie najlepsza? Ile powinnam ważyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam wielki brzuch, gigantyczny tyłek i wielkie uda. Da się coś z tym zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę (160 cm, ok. 58 kg)? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę szybko schudnąć, co jeść i kiedy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko i efektywnie schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć przy moim wzroście? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Przez te leki nie możesz schudnąć
Niepożądane skutki stosowania leków O tym, jak tru