Jak ograniczyć dalsze tycie?
Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 65 kg. Jak mogę szybko schudnąć?
Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 65 kg. Jak mogę szybko schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
W chwili obecnej niezbędna jest jak najszybsza wizyta u lekarza i dietetyka. Rzeczywiście Twoja masa ciała jest nadmierna w stosunku do wieku i wzrostu. Jesteś w fazie intensywnego wzrostu, zmienia się proporcja masy ciała do wzrostu i możesz z tych kilogramów wyrosnąć, niemniej konieczne jest ustalenie przyczyn tycia. Nie możesz podejmować prób odchudzania bez wiedzy rodziców i opieki dietetyka i lekarza.
Ze swojej strony polecam Ci po prostu zwiększenie ilości ruchu. Staraj się aktywnie spędzać weekendy. Warto wybrać się z rodzicami na basen czy do parku.
Piramida Żdrowego Żywienia dla zdrowych dzieci i młodzieży znajduje się pod linkiem: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
Pamiętaj, aby nie podejmować żadnych decyzji bez wiedzy rodziców.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: