Witaj!
Niska samoocena jest problemem wielu osób, często nawet tych, które z pozoru wydają się bardzo pewne siebie. Na szczęście jest to temat do przepracowania, nad nieadekwatną samooceną można pracować i można ją zmienić na zdrową. Jest to jakby podstawa wszystkich działań, które umożliwają normalne, szczęśliwe życie, rozwój, nawiązywanie zdrowych relacji międzyludzkich.
Pytanie, jak zmienić samoocenę na dobrą, jest trudne, nie ma jednej konkretnej rady. Konieczna jest natomiast praca z psychologiem w tym kierunku.
Z jakiegoś powodu bardzo przejmujesz się opinią innych ludzi - to pole do pracy dla Twojego psychologa. W trakcie terapii wiele rzeczy nieświadomych da się odkryć, a wówczas możliwa jest zmiana tych negatywnych mechanizmów na zdrowsze.
Spróbuj zastanowić się, co w sobie lubisz, z czego jesteś dumna, jakie cechy lubią u Ciebie Twoi przyjaciele. Zastanów się też, jakie znaczenie ma dla Ciebie to, co powiedzą na twój temat osoby, których nie cenisz jako ludzi, jako znajomych.
Spróbuj umówić się na rozmowę z psychologiem w twojej szkole lub umów się na wizytę w poradni.
Pozdrawiam serdecznie!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie poradzić z niskim poczuciem własnej wartości? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Czy mimo niskiej samooceny i natręctw zacznę żyć normalnie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak pokonać niską samoocenę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jestem aspołeczny i ludzie mnie irytują – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak mogę podnieść samoocenę? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Jak zaadaptować się do nowej klasy? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak mam sobie poradzić z niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Poczucie samotności i chęci przytulenia kogoś – odpowiada Piotr Bochański
- Obwiniam rodziców za swoją samotność - jak podnieść swoją samoocenę? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy mam fobie społeczną? Jak mam z tego wyjść? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek