Ćwiczenia relaksacyjne w połączeniu z aktywnością fizyczną i szczere rozmowy bez nadmiernych emocji z przyjaciółmi lub bliskimi są najskuteczniejsze w tym wypadku.
Pozdrawiam.

0

Witam,

Zachęcam jednak do skorzystania z pomocy psychoterapeuty, który nauczy Panią, jak naturalnie poradzić sobie z nerwicą i napadami paniki. Jeśli jednak Pani nie skorzysta, to szczegółowy program pomocy znajdzie Pani w książce "Lęk i fobia" E.Bourne.

Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty