Jak pomóc córce przełamać lęk przed wystąpieniami publicznymi?

Proszę coś mi poradzić. Moja córka ma 16 lat. Dobrze się uczy. Czuje jednak ogromny lęk przed publicznymi wystąpieniami, czyli jeśli pani o coś pyta w szkole, mimo że umie, woli się nie zgłaszać z odpowiedzią. Jeśli się zgłasza lub pani sama zapyta, serce jej wali, język się plącze i jak mówi, gada głupoty, bo wszystko zapomina. Tak bym jej chciała pomóc. Staram się ją chwalić za najmniejsze sukcesy. Mówię, że jestem z niej dumna. Ale co z tego? Ona nie potrafi sobie z tym poradzić. A co ja mogę zrobić, by jej pomóc? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź.

KOBIETA ponad rok temu

Lęk Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Lek. Marta Mauer-Włodarczak Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Witam Panią!

Z lękiem jest tak, że trzeba go zrozumieć i oswoić. Cóż, łatwo powiedzieć, ale trudniej wykonać. Dlatego poradzenie sobie z lękiem wymaga pomocy ze strony psychoterapeuty. Obawiam się, że Pani ze swojej strony może niewiele pomóc :-(

Pocieszające jest jednak to, że lęk, w takiej formie, o której Pani pisze, leczy się stosunkowo łatwo i szybko. W leczeniu zaburzeń lękowych bardzo dobre efekty przynosi terapia poznawczo-behawioralna. Nie wiem, w jakim mieście Pani mieszka, ale myślę, że w internecie znajdzie Pani wielu psychoterapeutów pracujących w tym nurcie.

Muszę jednak zaznaczyć, że psychoterapia prawdopodobnie nie wyeliminuje lęku przed wystapieniami publicznymi do zera, bo każdy człowiek odczuwa niepokój, konfrontując się z grupą i jest to normalne. Psychoterapia ma na celu zminimalizowanie lęku, do takiego poziomu, który nie wpływa w sposób dezorganizujący na nasze zachowanie i funkcjonowanie.

Zachęcałabym Panią, aby nie zwlekała Pani z umówieniem córki na wizytę u psychoterapeuty. Im szybciej córka rozpocznie terapię, tym szybciej zredukuje lęk i będzie jej łatwiej funkcjonować w środowisku szkolnym.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zahamować lęk przed publicznymi wystąpieniami? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Lęki nocne - jak pomóc córce? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak pomóc córce cierpiącej na obsesyjne mycie rąk? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak pomóc córce? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Lęk przed wystąpieniami publicznymi i huśtawki nastroju – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Lęk przed wystąpieniami publicznymi – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak pozbyć się lęku przed wystąpieniami publicznymi? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Lęk przed publicznymi wystąpieniami oraz niska samoocena – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
Silne lęki w miejscach publicznych – odpowiada mgr Magdalena Rachubińska
Jak pomóc dziecku szykanowanemu w szkole? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak

Jak pomóc córce przełamać lęk przed wystąpieniami publicznymi?

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Leczenie PTSD

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła