Jak pomóc sobie z bezsennością?

witam mam 36 lat jestem kobieta , od dłuższego czasu idę spać, śpię 3 godz. a póżniej już do rana się męczę przy tym bardzo się pocę a okna mam otwarte proszę o pomoc co mam z tym zrobić z poważaniem Kasia :)

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do lekarza psychiatry i/lub psychoterapeuty, którzy po osobistym zbadaniu zaproponują Pani odpowiednią formę leczenia.
Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego (NFZ) lub prywatnie.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Podejrzenie depresji u męża – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak pomóc sobie z apatią? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Napięcie przedmiesiączkowe a nerwica i agresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak pomóc osobie, która nadużywa alkohol? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Ścisk w klatce piersiowej, kłucie serca, nerwica – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niska samoocena i relacje z innymi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak opanować emocje? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Natrętne farbowanie włosów – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Głosy z zewnątrz a schizofrenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Relacje z żoną młodszą o 10 lat – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Jak pomóc sobie z bezsennością?

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła