Witam,
Żałoba to czas bólu i wewnętrznej tęsknoty za kimś kogo się kochało, a kto odszedł. To nie czas kiedy trzeba ćwiczyć swoją siłę, zakładać maski na twarz, lecz czas łez, bólu i smutku. To nie uniknione, gdy odchodzi kochana osoba. Proszę nie powstrzymywać łez, pozwalać sobie na nie i mieć świadomość, że z czasem ból będzie mniejszy, choć dziś wydaje się nie do zniesienia. Będzie Pani przechodzić przez kilka etapów żałoby, będzie też czas złości na mamę, że odeszła i zostawiła Panią. To naturalna reakcja w żałobie. Ważne, aby rozmawiała Pani o swoim smutku z bliskimi, wychodziła do ludzi, wykonywała codzienne obowiązki (może nie tak sprawnie jak wcześniej, bo mogą być też dni, kiedy nic nie będzie się Pani chciało), ważne, aby nie zamykała się Pani w sobie. Jeśli po 9 miesiącach, nadal smutek będzie tak silny jak wciągu pierwszych 2 miesięcy, warto wtedy skorzystać z terapii. Żałoba to czas pożegnania i pogodzenia się ze stratą, jednak, jeśli trwa zbyt długo ( ponad 9 m-cy) może być diagnozowana, jako depresja.
Najważniejsze, aby nie wycofywała się Pani z życia i pomimo swojego bólu planowała przyszłość, i pozwoliła sobie na małe lub większe radości dnia codziennego.

0

Śmierć mamy to bolesne przeżycie. Współczuję straty. Uporanie się z nim wymaga czasu. Ten czas nazywa się żałobą. To naturalny proces, trwający około roku (do dwóch). Jeśli jednak emocje i cierpienie będą przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu, zachęcam do wizyty u psychologa i przepracowania ich ppodczas psychoterapii.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty