Jak poradzić sobie z emocjami po śmierci męża?

Po śmierci męża, lekarz rodzinny zapisał mi Coaxil z zastosowaniem 2 razy dziennie, biorę już 8 miesięcy, ale nie wiem jak długo brać, minimalnie czuje sie stabilnie, ale są momenty , ze czuje się podle. Byłam prywatnie u psychiatry dostałam lek Elicea 10 mg, lecz nie biorę gdyz boje sie skutów ubocznych które mnie przerażają. Od smierci męża schudłam 8 kg. Nie chciałabym niszczyć organizmu antydepresantami, ale czasami moje emocje są nie do opanowania. Co mam robić?

KOBIETA, 57 LAT ponad rok temu

Psychiatria Psychologia Leki Leki przeciwdepresyjne Emocje

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Może Pani udać się do psychologa lub psychoterapeuty, np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ).

Mgr Joanna Kołodziejczyk Psycholog, Kłodzko

59 poziom zaufania

Witam,
żałoba po śmierci ukochanej osoby może trwać długo. Jeżeli nie chce Pani zażywać leków namawiam do podjęcia psychoterapii. Podczas terapii otrzyma Pani esparcie oraz będzie mogła przyjrzeć się bliżej swoim emocjom i odczuciom.

Pozdrawiam
http://www.centrum-sensis.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić po śmierci męża? – odpowiada Mgr Monika Wysota
Jak uporać się z samotnością po śmierci męża? – odpowiada Mgr Magdalena Kowalska
Pomoc mamie pogrążonej w żałobie po śmierci taty – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak poradzić sobie ze śmiercią męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie ze śmiercią matki? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak poradzić sobie z tym uczuciem po śmierci partnera? – odpowiada Mgr Agnieszka Fiszer
Jak poradzić sobie po śmierci męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie poradzić z emocjami po śmierci męża? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Jak sobie poradzić po śmierci ukochanej mamy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak porazić sobie po śmierci męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?

Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta

Nie mogę poradzić sobie z emocjami po śmierci mamy. Czy możliwe, że to już depresja?

Witam, prawie 3 lata temu zmarła mi mama. Od tego momentu moje życie straciło dla mnie sens.

Nie chce mi się chodzić do pracy, dbać o siebie, źle sypiam, mam problemy z jedzeniem i jestem przygnębiona - moi znajomi ciągle mi mówią, że się za mało uśmiecham. Nie mam ochoty się z nikim widywać. Oprócz tego szybko się denerwuję. Byłam u specjalisty ale mi nie pomogło.

Jestem już zmęczona tym stanem, czuję jak moje życie przelatuję mi przez palce... Proszę o poradę. Ps: często odczuwam bóle w klatce piersiowej. Pozdrawiam.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Żałoba i strata

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!

Śmierć bliskiej osoby, a w szczególności rodzica, jest traumatycznym wydarzeniem. Żałoba po stracie jest procesem indywidualnym i zależy od wielu czynników.

Śmierć mamy była dla Pani bardzo trudnym przeżyciem i nadal odczuwa Pani emocjonalne skutki tego wydarzenia. Bóle w klatce piersiowej, problemy ze snem i odżywianiem, izolowanie się od otoczenia oraz napady złości, są wynikiem ciężkich przeżyć.

Pisze Pani, że specjalista Pani nie pomógł. Nie wiem jednak, kto to był i jakiej konkretnie oczekiwała Pani pomocy. Może Pani skorzystać z pomocy lekarza psychiatry i dowiedzieć się o możliwości leczenia farmakologicznego, które miałoby na celu złagodzenie objawów somatycznych oraz poprawę nastroju.

Dobrym rozwiązaniem byłaby także psychoterapia. Mogłaby Pani zaakceptować całą sytuację i popracować nad trudnymi emocjami, które towarzyszom tym przeżyciom.

Warto też, żeby spróbowała Pani uczęszczać na grupy wsparcia dla osób, które straciły bliskich. Poznanie osób, które są w podobnej do Pani sytuacji życiowej oraz ich sposobów radzenia sobie, może dać Pani nowe możliwości i spojrzenie na swoje problemy. Na takich grupach uzyska Pani wsparcie i zrozumienie. A w tej chwili jest to bardzo dla Pani istotne.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić po śmierci Michaela Jacksona? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy śmierć jest wybawieniem od problemów? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Obwiniam się o śmierć brata - co mogę zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Myślę o śmierci - czy to depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Ból po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Jak wesprzeć dziewczynę po śmierci jej mamy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Depresja czy kryzys życiowy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Załamałam się po rozstaniu z partnerem - gdzie mogę znaleźć pomoc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nie umiem sobie poradzić po śmierci mamy. Jak żyć, żeby nie cierpieć? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Tkwię w poczuciu beznadziejności - czy to depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Przez 10 lat brała popularne leki. Pokazała, co się stało, gdy je odstawiła

Chancey Sessions z Alabamy przez dziesięć lat przy

Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?

Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak poradzić sobie z emocjami?

Witam, Od kilku tygodni odczuwam stały smutek, fobię społeczną i myśli samobójcze. Mam 24 lata, skończyłam studia mgr, robię zaocznie drugi kierunek, został mi rok, niebawem będę podwójnym magistrem. Mam okropne lęki, że nie uda mi się znaleźć satysfakcjonującej pracy, że nikt mnie nie zatrudni, a nawet jeśli to będzie to praca za najniższą płacę, a wymagania takie, że można by podzielić na trzech pracowników. Wiem to z dotychczasowego doświadczenia (pracowałam w kilku firmach i wszędzie tak było).

Na dodatek zostałam sama z mamą. Do niedawna mieszkałyśmy razem z facetem, z którym mama była kilka lat w konkubinacie. Nie było najtragiczniej, poza tym, że był to człowiek bardzo zasadniczy, nie lubił ludzi, nie akceptował mojego chłopaka, rodziny mojej mamy, uważał, że jest nieomylny. Pracuje zawodowo jako kierownik, przywykł do wydawania poleceń i posłuszeństwa. Przyczyniłam się trochę do ich rozstania, nie mogłam znieść tego, że nie mogę swobodnie chodzić po mieszkaniu, korzystać z kuchni, posiedzieć wieczorem przed kompem. Mamie też przeszkadzało w nim wiele rzeczy, w końcu spakowała nas i odeszła.

Zamieszkałyśmy w naszym starym mieszkaniu, ale tu jest jeszcze gorzej - w bloku obok mieszka mój ojciec ze swoją rodziną. Rozwiedli się z mamą kiedy była ze mną w ciąży. Kiedy miałam 8 lat zamieszkał w bloku obok, z nową żoną i jej dwójką dzieci. Oni mieli wszystko, my nic. Mieszkał w bloku obok, ale nigdy się ze mną nie kontaktował. Od tamtej pory stałam się przygaszona, nic mnie nie cieszyło. Później o tym zapomniałam, dziś wraca to do mnie z podwójną mocą.

Mieszkam w niewielkim mieście, gdzie wszyscy się znają. Jednak nikomu oprócz mamie i mojemu chłopakowi nigdy nie powiedziałam jak bardzo mnie to wszystko boli, a boli każdego dnia kiedy wracam do domu i patrzę w ich okna. Nikomu ze znajomych nie powiedziałam, że nie mieszkamy już z tamtym gościem w tamtym mieszkaniu, że teraz jestem tutaj. Dlaczego? Bo wstydzę się tej niestabilności.

Co jeszcze? Zazdroszczę ludziom normalnych problemów, pełnych rodzin. Jak wracam od mojego chłopaka to chce mi się wyć. On ma mamę, tatę, brata i siostrę. Ja mam tylko mamę. Nie wiem jak poradzić sobie z moimi emocjami, jak się z tego otrząsnąć. Od razu zaznaczę, że psycholog nie wchodzi w grę, bo mnie na niego nie stać, a w poradni nikt taki nie przyjmuje. Leki przeciwdepresyjne biorę od kilku lat. Błagam, pomóżcie mi jakoś, bo tego nie ogarniam. Chodzi o to jak żyć, jak pozbyć się poczucia winy, palącego wstydu, zazdrości, jak?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam,

Rozumiem, że leki przeciwdepresyjne przepisał Ci psychiatra, zatem jemu powinnaś opowiedzieć o swoich trudnościach i dolegliwościach. Poza tym myślę, ze Twój lekarz prowadzący będzie z powodzeniem mógł polecić Ci godnego zaufania i doświadczonego psychologa, którego konsultację pokrywa NFZ.

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa, poczucie odrzucenia i alienacji maja ogromny wpływ na postrzeganie przez Ciebie świata i ludzi. Potrzebujesz pomocy specjalisty, by uporać się z przeszłością oraz odbudować swoją tożsamość oraz poczucie wartości.

Niestety postawienie diagnozy i zaplanowanie pracy terapeutycznej online jest nie tylko niemożliwe, ale również nieetyczne.

Powodzenia i pozdrawiam