Jak poradzić sobie z nerwami?

Mam nerwy na wszystko. Na nicnierobienie-marnowanie czasu. Na robienie. Na ogladanie TV, nawet na mycie, bo sobie z tym nie radzę. W pracy się nie odnajduję, bo mam problem z prostymi rzeczami. teraz nie pracuje. Jestem tak strasznie nerwowa, że spac nie mogę. Na naukę nerwy, na wszystko nerwy. Co bym nie robiła to nerwy. Leki nie pomagają, mam psychoterapię. Ja mam nerwy na życie. te nerwy mnie zabijają. Co robić?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychologia Psychoterapia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli jest Pani w terapii, to najlepiej porozmawiać o tym z psychoterapeutą, który Panią zna osobiście.

Mgr Joanna Kołodziejczyk Psycholog, Kłodzko

59 poziom zaufania

Witam,
najlepiej takie sprawy omawiać na sesjach z psychoterapeutą. Jest on zaznajomiony z sytuacją w odróżnieniu od specjalistów tutaj.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak motywacji działania dla samej siebie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zaburzenia osobowości, niska samoocena, myśli samobójcze – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy możliwe, że to przez brak stymulacji rozwoju synek wykazywał objawy autyzmu? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Jak poradzić sobie z takim uzależnieniem w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Dorota Justyna Dula
Stany lękowe i depresyjne – odpowiada Mgr Karolina Matlak
Jak poradzić sobie z nerwami emocjonalnymi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Do którego specjalisty powinnam się udać? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z zaburzeniami nerwowymi? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Lęk przed każdym kolejnym dniem – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Jak leczyć zaburzenia depresyjno-lękowe u 30-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Koronawirus w Polsce. Harcerze organizują pomoc dla potrzebujących, o której opowiada Paweł Sokalski

"Harcerz jest pożyteczny i niesie chętną pomoc bli

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Jak poradzić sobie z nerwami i bezsilnością?

Mam 19 lat i pochodzę z kochającej rodziny, bez większego stresu w życiu. Odkąd pamiętam nie potrafiłam opanować emocji, krzyk-żałość-krzyk itd, bez powodu i gwałtownie. Dochodzi przy tym często do samookaleczenia się z bezsilności, stany bulimiczne czy też przedawkowywania leków uspokajających. Bóle serca przy tym niesamowicie silne a po ochłonięciu czuję mocne wycieńczenie, problemy z oddechem ciągle śnię, że uciekam. Nie chcę się czuć jak wariatka ale widzę, że coś jest ze mną nie tak.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Kardiologia Stres Psychologia Ból serca Leki uspokajające Emocje Serce

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość
są zwykle reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres,
lęk czy traumatyczne przeżycie.
Pani jednak twierdzi, że Pani dzieciństwo było bezstresowe.
Pytanie, czy nie zbyt nadopiekuńcze.
Żeby Pani pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę
Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani trudności
z opanowaniem emocji i wynikających z tego konsekwencji
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani zrozumieć psychiczne konflikty
powstałe na przestrzeni życia oraz odzyskać
równowagę wewnętrzną i radość życia,
a także zdobyć umiejętność radzenia sobie
z emocjami, ze stresem i trudnymi sytuacjami,
Gdyby chciała Pani ze mną porozmawiać
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazane leczenie metodą psychoterapii.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem i psychoterapii. Przesyłam link gdzie znajdzie Pani placówki NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
lub skorzystać z pomocy w prywatnym gabinecie.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z uczuciem bezsilności? – odpowiada Mgr Anna Suligowska
Jaki jest powód, że nie mogę znaleźć miłość? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Co powoduje ataki nerwowości i agresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Dlaczego wiecznie odczuwam zdenerwowanie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Skąd to nieustanne uczucie nerwów i niepokoju? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Czy zaburzenia widzenia to efekt stresu? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Jak radzić sobie z rozchwianymi emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak powstrzymać agresję w stosunku do partnera? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Napady agresji i złości – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Jaki jest powód ciągłego uczucia lęku u 22-latki? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Smutne wieści o Beacie Tyszkiewicz. Przekazała je znana przyjaciółka

Legenda polskiego kina, aktorka od pięciu dekad wy

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

Lek. Andrzej Korta Kardiologia

umów wizytę

Lek. Marzanna Baranowska Kardiologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Milena Stachyra Kardiologia, Świdnik

umów wizytę

Tomasz Bańkowski Kardiologia, Kłodzko

umów wizytę

Jak samej poradzić sobie z nerwami?

witam,mam ogromny problem z nerwami.Każdy nawet najmniejszy drobiazg jest w stanie wyprowadzic mnie z równowagi..i doprowadzic nawet do rekoczynów, mieszkam z facetem 3lata,któy mnie wspiera ale to dla mnie za mało zawsze znajdy jakis pretekt do kłótni, próbuję nad tym zapanowac,ale miesiac mi sie udaje a potem gorszy dzien i wybucham.chodziłam do psychiatry,niestety przepisał mi tylko leki na uspokojenie a kolejne wizyty wyglądały tak samo,zadnej poprawy nie było.Jak SAMEJ sobie poradzic?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Konsultacje psychologiczne Trudności w wyrażaniu emocji Psychiatria Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli chce Pani zmienić siebie, to najbardziej stosowna dla PANI metoda leczenia to psychoterapia. Proszę znaleźć w swojej okolicy psychoterapeutę i podjąć leczenie.

Mgr Magda Augustyniak Psycholog, Warszawa

23 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Myślę, że po pierwsze należy poszukać przyczyn nerwowości- mówię tu o przyczynach organicznych- lub je wykluczyć. Tak więc sprawdzić poziom hormonów, szczególnie jeśli chodzi o tarczycę i poziom mikroelementów i elektrolitów- magnez, sód, witaminy - D, B.
Jeśli te badania wyjdą dobrze wtedy warto skorzystać z pomocy psychologa, a jeśli jest to niemożliwe (choć zalecałabym), - spróbować samemu- stosując różne techniki relaksacyjne, słuchając muzyki relaksacyjnej, ćwicząc oddech, próbując powrócić do dawnych hobby, do czegoś co robiło się dawno temu. Każdy ma coś takiego swojego, co robił jako dziecko, nastolatek, co przynosiło mu radość, ale zapomniał o tym jako dorosły. Powodzenia!