Jak poradzić sobie z obniżeniem nastroju po rozstaniu z dziewczyną?
Co mam zrobić dołuje się coraz bardziej nie mogę jeść ani spać zostawiła mnie dziewczyna i nie radzę sobie z tym
Witam Pana serdecznie. Bardzo mało informacji zamieścił Pan w swoim mailu. Nie wiem przede wszystkim ile czasu minęło od rozstania oraz jak bardzo nasilone są dolegliwości o których Pan wspomina. Generalnie stan który Pan opisuje można uznać za adekwatny do sytuacji utraty bliskiej osoby. Jak przy każdej stracie tutaj również procesem właściwym jest proces żałoby. W tym czasie możemy doświadczać wielu przykrych uczuć tj. złość, rozczarowanie, smutek, utrata nadziei. Jeżeli nie jest to stan który trwa długo proszę sprówać przyglądać się jemu, doświadczać go i pozwolić sobie na opłakanie straty. Jeżeli jednak uzna Pan, że zgłaszane dolegliwości w znaczący sposób wpływają na Pańskie życie oraz na wykonywanie codziennych obowiązków zalecam konsultację u psychologa. Małgorzata Danielewicz
odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.(mozna na skypie)pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Witam Pana. Przede wszystkim to co dzieje się z Pana samopoczuciem, nastrojem może być miarą tego ile Pan "zainwestował" emocjonalnie w ten związek. Ze stratą, zwłaszcza tą znaczącą zawsze jest związane uczucie żalu. Proszę pozwolić sobie na przeżycie tego żalu po stracie. Warto jednak by nie był to żal przeżywany w samotności. Proszę zwrócić uwagę na świat innych ssaków. Kiedy jest im trudno trzymają się stada. U nas mówi się, że człowiek jest istotą społeczną (czyli tak naprawdę stadną). Mam nadzieję, że Pan również ma swoje "stado". Proszę przeżywając żal po stracie korzystać ze wsparcia bliskich Panu ludzi. To pozwala by cierpienie nie pogłębiało się i nie było zbyt przytłaczające. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/
Witam!
Pańskie aktualne samopoczucie jest zapewne nieprzyjemnym stanem. Rozstanie z bliską osobą należy do doświadczeń zdecydowanie wpływających na nasze funkcjonowanie, w szczególności gdy to druga osoba podejmuje decyzję.
Gdy uczucie, z którym Pan stara się sobie poradzić zbyt długo dominuje w życiu i gdy przyczynia się do znacznego pogorszenia komfortu emocjonalnego, należy pomyśleć o rozmowie z kimś bliskim, zaufanym, kto będzie potrafił zrozumieć problem lub o wizycie u psychologa. Proszę również pamiętać, iż Pańskie emocje są ważne i należy znaleźć miejsce i czas by je "przeżyć", odreagować oraz zrozumieć.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaburzenia nastroju i snu po rozstaniu z dziewczyną – odpowiada Mgr Wojciech Gorczyński
- Jak nie myśleć o dziewczynie po rozstaniu? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak poradzić sobie ze złymi emocjami po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie po śmierci wnuczki? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Dlaczego ciężko mi się pozbierać po rozstaniu z dziewczyną? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Depresja po rozstaniu z dziewczyną – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie po rozstaniu z dziewczyną? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z takim uczuciem po rozstaniu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak poradzić sobie z powracającą tęsknotą za zmarłą osobą? – odpowiada Mgr Magdalena Smoleń-Kosno
- Jak poradzić sobie z tęsknotą po rozstaniu? – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
artykuły
Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?
Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli
Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?
Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por