Jak poradzić sobie z sennością w okresie jesienno-zimowym?

Mam problem ze snem od czasow nastoletnich. W okresie jesienno-zimowym spalabym caly czas, nie mam sily na prace i inne obowiazki. Natomiast w czasie wiosno-letnim nie spie albo wcale albo max 3godz.Mam mnostwo energii. O ile ten czas jest dobry to obecny strasznie meczy. Latem staram siw nadhonic wszystko bo wiem jak bedzie jesienia.co mi jest? Moze powinna przyzwyczaic sie do tych zmian skoro trwala od tylu lat.

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Medycyna rodzinna Senność

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

Szanowna Pani, należy wykluczyć zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia funkcjonowania szyszynki. Zalecam wizytę u endokrynologa

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Suplementacja witamin w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Lek. Marcin Koncewicz
Spadek libido w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
Rozdrażnienie i smutek w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Zatkany nos w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Powracający smutek w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Problemy z zatokami w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Lek. dent. Urszula Jarosz-Kajdrys
Krostki na brzuchu pojawiające się w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Aleksander Ropielewski
Zmiany skórne na twarzy w okresie jesienno-zimowym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak mam poradzić sobie z nadmierną sennością? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dlaczego mam taki ogromny problem z porannym wstawaniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

artykuły

Gabinety przeżywają oblężenie. "Winter blues" daje mylące objawy

Gabinety przeżywają oblężenie. "Winter blues" daje mylące objawy

Gabinety psychologiczne i psychiatryczne przeżywaj

Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych

Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych

Dzięki ostatnim, trudnym wydarzeniom ich życie się

Moje dziecko jest z miłości - nie z in vitro!

Moje dziecko jest z miłości - nie z in vitro!

Rozmowa z Sylwią Bentkowską, redaktor naczelną ser

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Przeziębienie • Grypa • Świńska grypa • Antybiotykoterapia • Grypy żołądkowa • Wyjęcie kleszcza • Angina • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Katar • Odleżyny • Tamponada nosa • Odczyn Biernackiego • Kaszel • Choroba Addisona • Leukopenia • Wziernikowanie ucha • Badanie elektrokardiograficzne • Morfologia krwi obwodowej • Hematuria • Czkawka • Leiszmanioza

Gabinety przeżywają oblężenie. "Winter blues" daje mylące objawy • Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych • Moje dziecko jest z miłości - nie z in vitro! • Endokrynolog - kim jest i czym się zajmuje? Jakie choroby leczy endokrynolog? • "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • Przesilenie jesienne. Te objawy powinny cię zaniepokoić • Szyszynka - funkcje, choroby, profilaktyka • Gwiazdy zachęcają do badania szyjki macicy (WIDEO) • Depresja sezonowa • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Co może oznaczać takie zachowanie 18-latka? • Dlaczego moje dziecko od kilku dni nic nie je? • Czy to możliwe, że skutkiem ubocznym są jakieś powikłania sercowe? • Czym może być spowodowany ten ból podczas dotyku? • Czy ten problem z pępkiem powinien skonsultować z lekarzem? • Czy mogę przyjmować taką dawkę magnezu dziennie? • Czy problem z podwójnym widzeniem minie? • Czy te opary mogą zaszkodzić dziecku?

lek. Magdalena Reszczyńska – Medycyna rodzinna, Kraków • Lek. Piotr Machota – Medycyna rodzinna, Katowice • Daria Piątkowska – Medycyna rodzinna • Lek. Janusz Krupa – Medycyna rodzinna, Warszawa