Jak poradzić sobie z takim uczuciem bezradności?

Dzień dobry, Pisze bo nie wiem co mam zrobić, chodzi o to że mam 34 lata, mam wspaniałą żonę, cudownych rodziców i fantastyczne rodzeństwo, w dodatku z żoną spodziewamy się dziecka. Mam stałą pracę, za którą jednak nie przepadam (jak pewnie większość ludzi) i pracę dodatkową, która związana jest z moim hobby. Mój problem polega na tym że, bardzo często mam tzw. doły. Czuję duży smutek i brak sensu w życiu, mimo że mam wspaniałą rodzinę to w głębi duszy czuję się nieszczęśliwy. Nie wiem co jest tego powodem, często dopada mnie bezsilność i zniechęcenie, mówiąc najdobitniej mam ochotę płakać. Chodzi o to że, nie jestem osobą którą na ogół narzeka, staram się doceniać to co mam a jednak, w środku…nie potrafię nawet tego opisać, to uczucie bezradności w życiu codziennym, brak sensu i jak pisałem wcześniej duży smutek. Staram się nie użalać nad sobą, nie dzielę się swoimi rozterkami z rodziną, gdyż uważam że to głupie. Próbuje nie okazywać smutku przy innych, ale jak jestem sam to tak po prostu mnie samo dopada. Martwię się przyszłością, staram się czytać różne książki motywacyjne ale to pomaga tylko na krótką chwilę. Co mogę z tym zrobić? Wiem że to błahostka, ludzie mają większe problemy, ale czuję jakby ta szarość mnie pochłaniała, są dni kiedy tak po prostu jestem smutny i nie wiem dlaczego, nie wiem czy to normalne. Bardzo proszę o informację. Pozdraiwam
MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Witam,



już zrobił Pan pierwszy krok prosząc o pomoc to wielki sukces w takim stanie jakim się obecnie Pan znajduje.



Proszę z korzystać z bezpłatnej pomocy psychologicznej, połączenia z konsultantem poradni są bezpłatne pod nr tel 116 123 od Poniedziałku do Piątku od godziny 14.00 do 22.00 dyżurują specjaliści z Instytutu Psychologii zdrowia, warto z korzystać z pomocy dla dobra rodziny o której tak ciepło Pan opisał ale przede wszystkim dla siebie.



Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dzień dobry,
niestety czasami tak się zdarza, że efekty psychoterapii oraz leczenia psychiatrycznego są nie zadowalające. Proszę się zastanowić czy nie powinna Pani zgłosić się do szpitala. Myśli samobójcze są bardzo niebezpieczne, niestety są momenty, że nie da się nad nimi zapanować. W takich sytuacjach szpital jest dla osoby chorej bardzo bezpiecznym miejscem. Być może tam też zmienią Pani leki, może lepiej będą działały. Proponuję rozważyć tą opcję, żeby bezpiecznie przetrwać.
Pozdrawiam A. Pacia

0

Witam Panią
Pani obniżony nastrój i myśli samobójcze zapewne
wynikają z niskiej samooceny i być może przykrych
doświadczeń z przeszłości.
Jeżeli przeżywa Pani smutek, nie jest Pani w stanie
wykrzesać z siebie energii do działania lub robi to Pani
z dużym wysiłkiem, nie potrafi Pani cieszyć się życiem
i nie jest Pani w stanie realizować swoich marzeń
i pasji, a każdy dzień przytłacza, paraliżuje ciało i umysł,
i sprawia, że nie jest Pani w stanie normalnie
funkcjonować, czarno widzi Pani swoją przyszłość,
to prawdopodobnie jest to depresja.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji.
Myśli samobójcze zwykle wynikają z braku
zdolności do prawidłowego czy konstruktywnego
przeżywania stresu. Człowiek doświadczający
depresji nie widzi możliwości rozwiązania
swoich trudnych problemów – stąd myśli samobójcze.
Nie przegrała Pani życia – dopóki Pani żyje, jest ono
w Pani rękach. Potrzebuje Pani tylko kogoś,
kto poda Pani pomocną dłoń.
Zachęcam Panią do psychoterapii, ale nie chodzenie od czasu
do czasu, od niechcenia, tylko na systematyczną terapię.
Terapeuta dotrze do źródeł Pani dolegliwości
i dobierze odpowiednią technikę, dzięki
której problem zostanie rozwiązany, a Pani znów
będzie mogła cieszyć się życiem.
Proszę nie zwlekać, problem sam się nie rozwiąże.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie


Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0

Witam, jak długo zmaga się Pani z poczuciem beznadziejności. Napisała Pani że ma poczucie przegranego życia, myśli samobójcze, proszę skorzystać z telefonu zaufania 116 123 - http://www.telefonzaufania.org.pl/telefony_zaufania_wykaz.html, porozmawiać, potrzebuje Pani wsparcia. Korzystała Pani z pomocy psychologów i psychiatrów. Psychoterapia to proces, na który potrzebny jest czas. Proszę zwrócić się do lekarza psychiatry, skorzystać z możliwości i zgłosić się do szpitala psychiatrycznego jeżeli czuje Pani trudności w funkcjonowaniu.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z takim uczuciem?

Witam, mam problem, który powoduje, że od wielu lat mam depresje. Dla innych to dziecinne, ale już od około 14 lat jestem zakochana w pewnym piosenkarzu i mimo, że jestem już w dorosłym wieku, to zakochanie nie minęło. Ciągle przeglądam jego zdjęcia i oglądam teledyski tego piosenkarza. Mimo, że byłam już z kimś związku nie raz to i tak miłość do tego piosenkarza jest najważniejsza, a najgorsze jest to, że bliskie mi osoby tego nie rozumieją. Próbuje jakość z tym żyć, nawet leki przeciwdepresyjne nie pomagały, ale nawet gdyby pomogły to i tak miłość do tej osoby mi nie przejdzie i będę chodziła ciągle smutna. Nie wiem jak dalej żyć, ale ta cała sytuacja mnie wykańcza psychicznie. Proszę o poradę, pozdrawiam
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Czy nie kocha Pani przypadkiem pidobnie np. któregoś z rodziców? Bez wzajemności? A może oni kogoś tak kochali. Może jest w rodzinie historia niespełnionej miłości...Tak czy siak, warto chyba wybrać się do teraoeuty, bo w takiej sytuacji zmarnuje sobie Pani życie. Odbiera sobie Pani prawo do szczęścia. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty