Jak poradzić sobie z wybuchowym charakterem?

Mam 18 lat i od pół roku jestem w związku. Strasznie męczę się ze swoim zachowaniem. Jestem zazdrosna o byłą dziewczynę, na początku wybucham strasznie. Krzyczę, nawet płaczę, bo zdarza mi się dopowiadać sobie historię, po chwili czasu zdaję sobie sprawę z tego co robię i staram się już tak nie zachowywać, jednakże nie zawsze mi to wychodzi. Do wszystkiego podchodzę strasznie emocjonalnie, nie umiem się pogodzić z myślą, że ktoś bliski może mnie okłamać. Oczekuję niby nic wielkiego od drugiego człowieka, bo tylko szczerości, szacunku, a czuję się jakbym oczekiwała od ludzi zbyt wiele, nie wiem co mam robić i jak się w końcu zachowywać. W domu to samo - wybucham, krzyczę, wyklinam, płaczę, kopię pod wpływem emocji. Proszę o pomoc, bo już nie wiem jak mam sobie z tym wszystkim radzić…

18 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Magdalena Pikulska Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Witam!
Twoje zachowanie w dużej mierze jest charakterystyczne dla wieku rozwojowego, w którym teraz jesteś. Chwiejność emocjonalna, czyli przechodzenie od stanów radości po płacz jest naturalną reakcją w tym wieku. Zastanów się, co tak naprawdę się denerwuje? Jeżeli nie ufasz swojemu partnerowi, to proponuję szczerą rozmowę, podczas której będziesz mogła powiedzieć czego się obawiasz. Być może nie domyśla się, że swoim zachowaniem może Cię ranić.
Wracając do emocji to warto, abyś wykonała kilka ćwiczeń, które pozwolą na odroczenie ewentualnych krzyków itp. Znajdziesz przykłady w internecie. Co do szczerości o szacunku, to pamiętaj, że nie wszystkie osoby mają wpisane te cechy w swoją naturę i niestety nic z tym nie zrobisz. Pozostaje Ci tylko tolerować je takie jakimi są, albo zerwać z nimi kontakt.
Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zazdrość jest wskaźnikiem miłości, jednak w niektórych przypadkach jest chorobą.Jeśli nie potrafimy zaufać partnerowi, nie panujemy nad zachowaniem, niszczymy samych siebie i relacje z innymi. Każdą chorobę należy leczyć, w tym przypadku wskazana jest psychoterapia jako metoda leczenia.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co się ze mną dzieje? Czy wahania nastroju mogą być aż tak silne i częste? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak poradzić sobie z zazdrością i wyładowywaniem emocji na partnerce? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Czy to, że nienawidzę mężczyzn jest objawem choroby psychicznej? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
Jak poskromić swój wybuchowy charakter? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co robić, bo nienawidzę ojca? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Obniżenie nastroju u nastolatki - co robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Mam depresję czy jestem po prostu nerwowa? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić z toksycznym związkiem? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak poradzić sobie z nadwrażliwością prowadzącą do płaczu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co jest przyczyną napadów złości? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Borderline - co to jest, jakie są objawy, jak leczyć borderline, osobowość borderline

Borderline to rodzaj zaburzenia, choć czasem termi

Niedojrzałość emocjonalna - objawy, przyczyny i leczenie

Niedojrzałość emocjonalna nie jest zaburzeniem czy

Jak poradzić sobie z wybuchowym partnerem?

Jak poradzić sobie z wybuchowym partnerem który dość łatwo wpada w złość? Trochę pokrzyczy, a niedługo mu przechodzi i potrafi zachowywać się jak gdyby nigdy nic. Szczerze przeprasza i mówi, że mu przykro, co naprawdę widać. Ja jestem spokojniejsza i rażą mnie jego wybuchy, ale jest to jedyna rzecz jaka mi przeszkadza, poza tym jest super. Namawiam go do pracy nad większym panowaniem nad emocjami, pójściem do psychologa, podsuwam książki i wydaje się być zainteresowany,ale mimo to nadal wybucha

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Psychoterapia

Mgr Tomasz Furgalski Psycholog, Łódź

51 poziom zaufania

Cóż, przyczyn takiego zachowania może być kilka. Poczynając od impulsywności, poprzez podejrzliwość związaną z niższym poziomem ugodowości, aż po po bardzo wysoką sumienność, która skutkuje zbyt sztywnymi zasadami. Ta złość o której Pani mówi to gniew, który charakteryzuje się, "odzieraniem" drugiej osoby z jej ludzkich aspektów i atakowanie słowne lub nawet fizyczne. Było by świetnie, gdyby Pani partner skorzystał z porady psychologa, to z pewnością podniosło by jego jakość życia.

Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Mgr Dorota Szykulska-Paprocka

50 poziom zaufania

Dzień Dobry,

Zastanawia mnie pytanie Pani... jak sobie radzić z wybuchowym partnerem ? To znaczy, że jedno w związku daje sobie prawo do nieradzenia z emocjami tak aby drugie szukało pomocy ? Tak rozumiem wasz nieświadomy kontrakt. A co do urealnienia Państwa sytuacji to zrobiła Pani bardzo wiele przede wszystkim nie akceptuje Pani takiego zachowania...BRAWO, książki uwidaczniają problem jednak nie rozwiązują. Proponuję kilka opcji :) wspólne pójście na terapię - Pani pełni rolę przewodnika emocjonalnego to jako przewodnik może Pani pójść razem i opowiedzieć o swoich odczuciach w tym obszarze, czekać dalej aż coś się wydarzy, pójść w pojedynkę na psychoterapię - np. w celu twardego stawiania granic .... Serdecznie Pozdrawiam, Dorota Szykulska-Paprocka

mgr Monika Góra Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Proponuję namówić partnera na terapię u specjalisty szkolonego w treningu zastępowania agresji. Są to bardzo przyjemne, nieinwazyjne techniki które świetnie sprawdzają się w kontrolowaniu swojej złości. Pozdrawiam, Monika

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wybuchowy charakter i duża mimika twarzy – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Czy rozstać się z partnerem? – odpowiada Mgr Agnieszka Borowska
Agresja w związku – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego partner potrafi mnie nawet uderzyć? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak pomóc partnerowi alkoholikowi mieszkającemu w Anglii? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Problem z panowaniem nad emocjami u 33-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak rozmawiać z partnerem o tym, żeby się nie upijał? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Wytykanie błędów w złości w związku – odpowiada
Czy partner ma fetysz? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Dlaczego trzylatek różnie zachowuje się przy mamie i innych osobach? – odpowiada Mgr Agata Majda

artykuły

Choleryk - kim jest i jakie ma cechy? Jak z nim żyć?

Choleryk, sangwinik, flegmatyk i melancholik to cz

Agresja impulsywna

Filip ma 5 lat. Kilka miesięcy temu zdiagnozowano

Prawdziwy mężczyzna nie ma depresji. Krzywdzący stereotyp

Mattew Perry, Jim Carrey, Owen Wilson, Kazik Stasz

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Niestabilność emocjonalna i wybuchowy charakter

Jestem niestabilna emocjonalnie. Umiem rozpłakać się, zdenerwować z byle powodu. Miałam nieraz podczas "ataków" myśli by zrobić sobie jakąś krzywdę, że jestem niczym i nikomu niepotrzebna. Boję się, że za którymś razem mogę zrobić sobie krzywdę. Jestem strasznie impulsywna. Dzisiaj wyzwałam chłopaka, tylko dlatego, że nie mógł się ze mną spotkać. Proszę o pomoc, nie chce nikogo zranić ani psychicznie ani fizycznie .-. Ps. Jestem w wieku nastoletnim. Wolałam napisać pytanie, niż na forum ._.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Zaburzenia nastroju Psychologia

Dr n. med. Adrian Kostulski Psychiatra, Łódź

39 poziom zaufania

Aby móc dobrać właściwą formę pomocy trzeba poznać źródło problematycznych zachowan. Trzeba przeprowadzić badanie psychiatryczne być może poszerzyć wiedzę o badanie psychologiczne. Dopiero wówczas możliwe będzie udzielenie właściwej pomocy. Proszę zgłosić się do PZP.

mgr Patryk Goleń Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Jeśli chcesz ćwiczyć kontrolę emocji to zacząłbym od znalezienia odpowiedniego specjalisty. Będzie Ci bardzo trudno poradzić sobie z tym samodzielnie. Nie wiem, co to dokładnie znaczy, że jesteś w wieku nastoletnim, ale zakładam że jeszcze się uczysz. Psycholog lub pedagog szkolny są w stanie wskazać instytucje oferujące pomoc terapeutyczną w Twojej miejscowości. Ponadto istnieją gabinety prywatne. Czy rozmawiałaś o tym z rodzicami lub opiekunami? Nie piszesz nic o sytuacji rodzinnej, ale jeśli to jest możliwe, to porozmawiałbym o tym także z nimi (to nawet ważniejsze niż rozmowa z pedagogiem/psychologiem w szkole). Ważne jest żeby dowiedzieli się o tym problemie oraz postarali się o pomoc dla Ciebie. Takie problemy można usuwać, o ile posiada się odpowiednie wsparcie.

http://www.gabinetzmian.pl