Jak poradzić sobie ze strachem przed ludźmi?

Jestem po zawale serca. Potem był rozwód. Po rozwodzie podział majątku (zostawiłem wszystko byłej zonie i dzieciom). Teraz domagają się alimentów. Wziąłem kredyt, kupiłem mieszkanie - cztery ściany, materac do spania, tysiące problemów (strach przed utratą pracy, żadnej pomocy materialnej-zdany tylko na siebie, a zdrowie j/w, szantaże od byłej żony, bezsilność, tęsknota i sam nie wiem. co jeszcze). Boję się ludzi, kredyt zaufania umarł. Z kim i jak rozmawiać, żeby nie oszaleć? Wokół same pozory i znieczulica. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA ponad rok temu

Lęk Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Magdalena Pikulska Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Witam!
Wydarzenia, które ostatnio Panu towarzyszyły wzmocniły głównie emocje negatywne, których teraz Pan doświadcza. Rozczarowanie najbliższymi, samotność, nieufność to wszystko potęguje emocje negatywne. Z Pana listu wnioskuję, że nie ma Pan przepracowanego rozstania z żoną i emocji z tym związanych. Bardzo ważny jest również aspekt zawału serca, proszę pamiętać, że głównym czynnikiem powodującym zawał są stresory, które powinny również zostać uświadomione, aby nie zagrażały w przyszłości.
Proponowałabym, aby rozważył Pan możliwość psychoterapii, podczas której będzie mógł Pan przepracować z terapeutą poczucie własnej wartości oraz nauczyć się od nowa ufać ludziom. Warto, aby zdecydował się Pan na rozmowę z terapeutą, ponieważ tylko w ten sposób zdobędzie Pan informacje o sobie oraz o tym, co tak naprawdę powinien Pan zmienić.
Proszę pamiętać, że czasami nie dostrzegamy własnych "predyspozycji" do stawania się ofiarą losu, a terapia często uświadamia nam to i motywuje do zmiany. Zrobił Pan już pierwszy krok pisząc tutaj, myślę, że motywacji nie brakuje Panu... Proszę zawalczyć i zatroszczyć się teraz o siebie.

Pozdrawiam