Jak poradzić sobie ze strachem przed rakiem, chorobami i śmiercią?

witam . Mam taki problem ze wyszukuje sobie rożne choroby a to jestem po operacji lekarz wykryl jakies zbrubienie i kazal masowac dla mnie to moze byc juz rak a to kluje w boku to tez pewenie cos niebezpiecznego . Obawiam się za to bardziej moja psychika juz strach przed rakiem chorobami smiercia jak mam sobie z tym poradzic ??? terapie odpadaja nie mam na to czasu.. ale dochodze do wniosku ze potrzebuje pomocy...jak mam sobie sama pomóż ?????
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Lęk o zdrowie Psychologia
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa
52 poziom zaufania

Witam,
Jeśli lekarz nie stwierdził podłoża somatycznego Pani problemów, tzw. jeśli nie wykrył żadnej choroby, Pani obawy mogą świadczyć o zaburzeniu, które nazywa się lęk o zdrowie, czyli hipochondria. W leczeniu hipochondrii skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna. Czas trwania to ok. 12 godzinnych spotkań, raz w tygodniu. Zachęcam do poświęcenia tego czasu, by pod okiem psychoterapeuty poradzić sobie z problemem. Samodzielne próby radzenia sobie mogą zająć znacznie więcej czasu.
Gdyby jednak nie zdecydowała się Pani na terapię warto zajrzeć do książki "Lęk i fobia" wyd. WUJ.
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska

0
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk
80 poziom zaufania

jesli nie ma Pani czasu na terapie, to znaczy, ze temat o ktorym Pani pisze jest niewazny lub malo wazny...samej jest bardzo trudno... a odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Cała prawda o hipochondrii

Cała prawda o hipochondrii

Wielu z nas zaraz po przebudzeniu zaczyna analizow

 Najdziwniejsze fobie na świecie

Najdziwniejsze fobie na świecie

Fobofobia - lęk przed strachem Fobofobia wiąże się

Popularne tematy

Lęk • Zaburzenia lękowe • Motywacja • Bulimia • Relacje • Rozwój osobisty • Hipochondria • Załamanie nerwowe • Zespoły urojeniowe i otępienie • Stres • Strata bliskiej osoby • Problemy psychologiczne • Relacje z rodzicami i teściami • Warsztaty z rozwoju zawodowego • Kryzys w małżeństwie • Histeria • Depresja maniakalna • Duszności • Wypalenie zawodowe • Uzależnienia • Psychoterapia • Emocje • Relacje z przyjaciółmi • Zaburzenia rozwoju

Artykuły na ten temat

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Cała prawda o hipochondrii • Najdziwniejsze fobie na świecie • Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką • Hydrofobia • Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje • Koronawirus w Polsce. Polacy nie przestrzegają kwarantanny? "Starają się kombinować, nie odbierają od nas telefonów" • Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące • Talassofobia, czyli lęk przed morską głębią. Objawy, przyczyny i leczenie • Tego Polacy szukają w Googlu. "Dotarła do nas skala tego, co się wydarzyło"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak poradzić sobie ze stanami lękowymi? • Z czego mogą wynikać takie mrowienia i drętwienia kończyn? • Jak leczyć tę nerwicę lękową? • Czy to mogą być symptomy nerwicy? • Czy może to być nerwica lękowa z hipochondrią? • Czy nagłe rzucenie palenia nie wpłynie negatywnie na moje zdrowie psychiczne? • Jak zaradzić tym objawom? • Czy te skurcze mogą być kolejnym objawem nerwicy? • Czy takie wyniki są odpowiednie? • Dlaczego moje serce bije nieregularnie?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy