Jak poradzić sobie ze znużeniem pojawiającym się przy zmianie pogody?

Jak poradzic sobie ze znuzeniem pojawiajacym sie przy zmianie pogody,dodam tez ze wtedy cierpie na kompletny brak koncentracji,smutek,jestem bardzo senna.Trwa to juz bardzo dlugo ale tylko wtedy gdy aura jest niekorzystna,przekladam nawet rozne sprawy do zalatwienia bo nie jestem w stanie wydobyc slowa.Prowadze zdrowy tryb zycia,jem duzo warzyw cwicze,wyniki badan mam dobre,jakies 2 lata temu mialam lekka nerwice i czasem bralam xanax 0,25potem wszystko ustapilo.Dziekuje

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Psychiatria Psychologia Psychoterapia Medycyna rodzinna Problemy z koncentracją Leki

Rozpoznanie nerwicy

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

71 poziom zaufania

Leki likwidują objawy ale to psychoterapia pozwala uporać się z problemem.
Pozdrawiam.

Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa

59 poziom zaufania

Witam,

Chciałam zachęcić Panią do aktywności fizycznej w ten trudny czas. Ale pisze Pani, że Pani ćwiczy. Może basen, może sauna, a może chociaż kąpiel w pianie. Warto zadbać w tych trudnych dniach o to, aby robić sobie drobne przyjemności, być może trochę zwolnić, jeśli ma Pani taką możliwość. Jeśli to nie pomoże,a chciałaby Pani coś zrobić z problemem, zachęcam do podjęcia psychoterapii.

Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska