Jak poradzic sobie ze znuzeniem pojawiajacym sie przy zmianie pogody,dodam tez ze wtedy cierpie na kompletny brak koncentracji,smutek,jestem bardzo senna.Trwa to juz bardzo dlugo ale tylko wtedy gdy aura jest niekorzystna,przekladam nawet rozne sprawy do zalatwienia bo nie jestem w stanie wydobyc slowa.Prowadze zdrowy tryb zycia,jem duzo warzyw cwicze,wyniki badan mam dobre,jakies 2 lata temu mialam lekka nerwice i czasem bralam xanax 0,25potem wszystko ustapilo.Dziekuje
Leki likwidują objawy ale to psychoterapia pozwala uporać się z problemem.
Pozdrawiam.
Witam,
Chciałam zachęcić Panią do aktywności fizycznej w ten trudny czas. Ale pisze Pani, że Pani ćwiczy. Może basen, może sauna, a może chociaż kąpiel w pianie. Warto zadbać w tych trudnych dniach o to, aby robić sobie drobne przyjemności, być może trochę zwolnić, jeśli ma Pani taką możliwość. Jeśli to nie pomoże,a chciałaby Pani coś zrobić z problemem, zachęcam do podjęcia psychoterapii.
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęki podczas poszukiwania nowej pracy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie ze złością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie ze strachem przed rakiem, chorobami i śmiercią? – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Jak samemu sobie poradzić z depresją? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Przeżycia z dzieciństwa, samotność i unikanie ludzi a depresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Leki na natrętne myśli – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie ze śmiercią ojca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie samej po rozstaniu? – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Jak poradzić sobie, jeśli przyjaciółka ma raka? – odpowiada Mgr Karolina Kapias-Gryczon
- Jak poradzić sobie ze śmiercią brata? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman