Jak postępować w przypadku problemów z koncentracją?
Dobry wieczór. Od bardzo dłuższego czasu mam problemy z koncentracją , są takie dni w których ciszę się z życia a na następny dzień w którym odechciewa się żyć, jest to u mnie rutyna ok.2 lat , złoszczę się bez powodu.(mam bardzo pesymistyczny pogląd na świat)Bardzo się szybko denerwuję również bez powodu albo są takie dni w których cieszę się jak ,,głupia,, nie mogę spać po nocach. Nie liczę w tej kwestii na pomoc od rodziny dlatego bym prosiła o jakąś poradę , czy są jakieś leki bez recepty? Czy jest konieczna wizyta u psychologa? Dziękuję!!!!
