Jak postępować z opuchlizną po urazie?
W sobotę przewróciłam się na schodach , byłam na nastawianiu i okazało się że naciągnęłam torebkę skokową . Leżę już 4 dni i mam duży obrzęk , chodzę o kulach ale próbuję stawać na nią, jednak odczuwam ból i ją,, ciągne,,. Mam pytanie, czy mogę jakoś nią ruszać, próbować coś ćwiczyć(mogę ruszać palcami i stopą w przód to tyłu czuję blokadę, stojąc także ją czuję). Po jakim czasie mogę chodzić i co robić na opuchlizne, dziś mam ją troszkę większą niż poprzednio. Kiedy powinnam zacząć zakładać ortezę?