Jak powinien wyglądać jadłospis odchudzający?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile kilogramów powinnam zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Mam 10 lat. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jak mam schudnąć 7 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Co zrobić, by schudnąć chociaż 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ile powinna ważyć 15-latka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 164 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska