Jak powinna wyglądać dieta dla młodego piłkarza?

Dieta dla dla ucznia i piłkarza ( więcej informacji o mnie) Witam, Mam skończone 18 lat i Chciałbym zrzucić trochę kilo, ważę 75 kg i mam 175 cm wzrostu, ale nie wiem jaką dietę mogę stosować gdyż do południa jestem w szkole a po szkole mam trening ( piłka nożna), W szkole jestem do 15.00 a treningi mam 5 razy w tygodniu ( od poniedziałku do piątku) o godzinie 16.30 i trwają po 2 godziny, Proszę o jakieś rozwiązanie bądź wskazówki co mam jeść i do której godziny mogę jeść

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dieta dla mężczyzn Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Witam, przed podjęciem decyzji o odchudzaniu proszę zrobić analizę składu ciała ( zawartość tkanki tłuszczowej i mięśni). Przy 5 treningach w tygodniu jest prawdopodobne, że większość stanowią mięśnie.
Dietetyk dopasuje dietę do Pana całkowitej przemiany materii i uwzględni zalecenia dla sportowców.

Mgr Monika Kruszelnicka Dietetyk, Zielona Góra

26 poziom zaufania

Dzień dobry. Opracowanie jadłospisu jest nie możliwe bez wizyty u dietetyka , który przeprowadzi z tobą szczegółowy wywiad , dokona analizy składu ciała i ustali cele.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odpowiednia dieta dla biegacza – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jak powinna wyglądać dieta redukcyjna? – odpowiada Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dieta sportowca - jak powinna wyglądać? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Zdrowa dieta - jak powinna wyglądać? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odżywianie a masa mięśniowa – odpowiada Mgr Barbara Wójcik
Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Dieta dla młodego mężczyzny chcącego przytyć – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Jak powinna wyglądać dieta? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak spalić tkankę tłuszczową brzucha? – odpowiada Mgr Anna Jachna
Odpowiednia dieta dla 18-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska

Jak powinna wyglądać dieta dla młodego piłkarza?

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła