Mezoterpia igłowa twarzy i dekoltu
Mezoterapia igłowa to zabieg, który możesz odbyć w gabinecie dermatologii estetycznej. Polega na wstrzyknięciu substancji leczniczych bezpośrednio w obręb skóry. Zobacz, jak wygląda zabieg.
Twoja dieta powinna być zbilansowana. Po pierwsze, należy rozpoczynać dzień od śniadania. Posiłek ten musi być spożywany codziennie. Najlepszym rozwiązaniem będą - mleko, płatki bez cukru i słodkich dodatków, kanapki, warzywa. Następnie II śniadanie w małej formie - do wyboru kanapka, owoc, jogurt, sałatka. Obiad powinien być bardziej rozbudowany - węglowodany, białko, niewielka ilość tłuszczu (na zimno - oliwa z oliwek, olej rzepakowy) i warzywa (gotowane lub surowe). Same ziemniaki z kilkoma łyżkami kefiru nie wystarczy, gdyż posiłek ten zawiera niewielką ilość białka, bardzo mało składników mineralnych.
Koniecznie zrezygnuj z chipsów (jest to produkt wysokokaloryczny, bogaty w tłuszcz). Słone przekąski oraz słodycze, tak jak pisałam poprzednio, także mogą wywoływać wzdęcia. Podobnie jak nieregularne posiłki, spożywane w pośpiechu.
Ureguluj swoją dietę, zgodnie z zasadami zamieszczonymi w artykule http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wzdęty brzuch wieczorami – odpowiada Urszula Forenc
- Jak zapobiegać wzdęciom po jedzeniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie są sposoby na wzdęcia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta a problemy z jelitami i wzdęcia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Wzdęcia, zaparcia, powiększony brzuch i nudności – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wzdęcia a nowy sposób odżywiania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wzdęty brzuch u 21-latka – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak zwalczyć skutecznie otyłość I zaparcia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego mam ataki bólu brzucha i wzdęcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- Dlaczego mam wzdęcia i zaparcia? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz