Jak pozbyć się nieśmiałości w kontaktach z innymi?

Witam, jak pozbyć się nieśmiałości, od ponad 10 lat jestem nieśmiały, chyba dlatego, że matka trzymała mnie w domu, zawsze traktowała mnie jak dziecko, zawsze bała się, że coś mi się stanie, nie potrafię rozmawiać normalnie z ludźmi, mówię cicho - jakaś bariera, łamie mi się język, nie wiem co mam powiedzieć z nerwów, nie potrafię rozmawiać na luzie tylko ciągle zastanawiam się co powiedzieć, oraz wydaje mi się, że mój głos gdy rozmawiam z innymi brzmi jakoś dziwnie, inaczej niż gdy sam do sieb

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Trudności w komunikacji par Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychiatria Psychologia Język

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę znaleźć w swojej okolicy Poradnię Leczenia Nerwic (lub Poradnię Zdrowia Psychicznego), gdzie specjaliści po zdiagnozowaniu Pana trudności, zaproponują najlepszą dla Pana formę / metodę leczenia (np.: psychoterapię grupową/indywidualną).

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, praca z nieśmiałością jest jak najbardziej możliwa jednak wymaga czasu. Trudno określić jakie są przyczyny pana nieśmiałości. Pomocne mogą się okazać warsztaty rozwojowe, udział w grupie terapeutycznej która spotyka się w dłuższym okresie czasu - może pan omawiać swoje lęki oraz oswajać się i przyglądać sobie w kontakcie z innymi. Może pan również skorzystać z konsultacji u psychologa i razem z nim ustalić jaka forma pracy będzie dla pana najlepsza. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób mogę pokonać tę nieśmiałość? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak nauczyć się mówić głośno i pokonać nieśmiałość? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Nieśmiałość i trudności w nawiązywaniu relacji – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
Czy istnieje jakiś sposób, aby samemu poradzić sobie z nieśmiałością? – odpowiada Mgr Anna Szyda
Sposoby na nieśmiałość – odpowiada Piotr Bochański
Nieśmiałość u 12-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak pokonać nieśmiałość i nauczyć się uśmiechać? – odpowiada Mgr Karolina Kapias-Gryczon
Nieśmiałość i nieuprzejme zachowanie w stosunku do innych – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Czy stymulowanie mózgu może być metodą na walkę z nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Nieśmiałość w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Magdalena Brabec

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Leczenie nerwicy natręctw

Charakterystyczną cechą nerwicy natręctw są nawrac

Telefony zaufania dla chorych na nerwicę

Telefony zaufania są formą pomocy psychologicznej,

Nieśmiałość w kontaktach międzyludzkich

Mam pewien problem, a mianowicie nie umiem się otworzyć przed nowo poznanymi mi osobami, jak również odezwać się w większym gronie znajomych. Boję się,że coś powiem nie tak, że mnie wyśmieją. Również mam tak, że nic mi nie przychodzi do głowy, bądź długo rozmyślam nad odpowiedzią. Jedynie w towarzystwie mojej przyjaciółki potrafię być otwarta, zabawna. Od dawna mnie irytuję moja blokada przed ludźmi i nie mam pojęcia co mam z tym zrobić.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Lęk Zaburzenia zachowania Psychologia

Mgr Dorota Szykulska-Paprocka

50 poziom zaufania

Witam,
Prawdopodobnie niedoszacowuje Pani swojej wartości czyli niedocenia się sama :)
Warto zadać sobie samej pytania: za co Pani się lubi, za co ceni, z czego może być Pani dumna. Każdy jest jakis - ma jakieś mocne strony Pani też :) Może Pani też zapytać o to innych/ zaczynając od rozmów z osobami, w których towarzystwie czuje się Pani bezpiecznie, koleżanki może kogoś z rodziny.Uważam też że warto pamiętać że nie ma ludzi doskonałych autentyczność składa się z różności : słabszych i mocniejszych cech.Serdecznie pozdrawiam, Dorota Szykulska-Paprocka

Maria Fraszewska Psycholog, Zielona Góra

62 poziom zaufania

Witam. Warto skorzystać z psychoterapii, lub psychoanalizy, która pomoże Pani dotrzeć do podstaw lęku społecznego. Zapewne przyda się konsultacja z psychiatrą, bo być może będzie potrzebowała Pani leków przeciwlękowych. Jedno i drugie w połączeniu daje dobre efekty. Im bardziej zaangażuje się Pani w pracę nad sobą, tym efekty będą szybsze i skuteczniejsze. Powodzenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Samotność i nieśmiałość u 28-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Blokada w kontaktach międzyludzkich – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak sobie radzić w kontaktach międzyludzkich? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Nieśmiałość przy bezpośrednich kontaktach a nawiązywanie znajomości przez Internet – odpowiada Mgr Kinga Czarnota
Problemy z kontaktami międzyludzkimi u 18-letniej osoby – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Nieśmiałość i małomówność przy nieznajomych – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Nieśmiałość u 23-latki – odpowiada Mgr Joanna Pluta
Ataki agresji przy nerwicy u 30-letniej kobiety – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
Nieśmiałość w kontaktach z płcią przeciwną – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jak wspierać osobę przebywającą na odwyku narkotykowym? – odpowiada Mgr Agnieszka Wawer-Sajko

artykuły

Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności

W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na

Koronawirus w Polsce. Polacy nie przestrzegają kwarantanny? "Starają się kombinować, nie odbierają od nas telefonów"

Przez pandemię koronawirusa policjanci mają coraz

Zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego (ang. GAD - Generalized A

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Duży problem ze swoją nieśmiałością i kontaktami z innymi ludźmi

witam! Mam bardzo duży problem ze swoją nieśmiałością i kontaktami z innymi ludźmi! Chciałbym się dowiedzieć gdzie mógłbym uzyskać pierwszą pomoc i do jakiego specjalisty musiałbym się udać!! Z góry dziękuję za pomoc!

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Lęk Terapia rodzinna Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Psychoterapia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę znaleść w swojej okolicy ośrodek (psychoterapeutę), który oferuje psychoterapię indywidualną i/lub grupową.
Pomocy może Pan szukać w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego/NZOZ'ach lub w ofercie prywatnej.

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zachęcam pana do kontaktu z psychologiem - psychoterapeutą. Po kilku spotkaniach diagnostycznych zaproponuje on dalsze formy leczenia i wsparcia. Może to być psychoterapia indywidualna lub grupowa. Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Pierwszą pomoc może pan uzyskać u psychologa, psychoterapeuty. Może ich pan poszukać w Poradni Zdrowia Psychicznego, w prywatnym gabinecie lub przez internet.
Pozdrawiam,
Elżbieta Grabarczyk
http://ppp-salamandra.blogspot.com

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Lęk jest uczuciem, który zatrzymuje działanie i niekiedy składnia do izolowania się. Pani obecne trudności prawdopodobnie nie są do samodzielnego „pokonania”. Samodzielna praca z lękami społecznymi jest bardzo trudna, bo trzeba umieć pokonać swoje obawy, a lęk jest uczuciem, które skłania do wycofywania się z trudnych sytuacji. Wskazane jest aby zdecydowała się Pani na psychoterapię indywidualną. Będzie miała Pani możliwość w bezpiecznych warunkach uczyć jak być w kontakcie, rozpozna Pani co jest Pani mocną stroną, nauczy się Pani jak opanować swoje lęki w rozmowie oraz jak zatrzymywać swoje wyobrażenia. Tak, aby z czasem mogła Pani swobodnie pokonywać swoje lęki i zaciekawiać się rozmówcą. Powodzenia

Mgr Monika Wróbel Psychoterapeuta, Dąbrowa Górnicza

57 poziom zaufania

Dobrym rozwiązaniem będzie udział w treningu umiejętności interpersonalnych. Proszę zorientować się w swoim mieście - być może funkcjonują tam różne organizacje pozarządowe, lub Kluby Integracji Społecznej, które realizują nieodpłatnie takie treningi. Trening interpersonalny to doskonała okazja, by lepiej poznać siebie i swój sposób funkcjonowania w świecie. Jest to metoda, która opiera się na doświadczeniu przez uczestników sytuacji, w której to od nich będzie zależało to co się będzie działo w czasie samego treningu. Trener wraz z grupą pozwala uczestnikom w bezpiecznym otoczeniu na lepsze poznanie siebie i badanie swoich zachowań. Każdy z uczestników może rozwijać w sobie umiejętności związane z szeroko pojętymi kompetencjami interpersonalnymi, takimi jak komunikacja, wyrażanie emocji czy funkcjonowanie w grupie. Trening interpersonalny jest zanurzony w nurcie psychologii humanistycznej. Nie ma struktury, zaplanowanego przebiegu, choć może zawierać elementy psychoedukacji. Nastawiony jest głównie na rozwój umiejętności międzyludzkich, ale zawiera też element pracy nad swoimi indywidualnymi obszarami rozwoju.