Witam,
Przede wszystkim zabrakło informacji odnośnie tego, jak się odżywiasz i czy jesteś aktywna ruchowo.
Co do kształtowania brzuszka, potrzebne informacje znajdziesz pod linkiem:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch, http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki, http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
a także:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Ćwiczenia te przeznaczone są dla osób całkowicie zdrowych, jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia - konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Pamiętaj, że prawidłowe nawyki zarówno te, żywieniowe, jak i dotyczące stylu "fit" powinny towarzyszyć Ci przez całe życie.
Nie wystarczy, jeśli "zmobilizujesz się" tuż przed ważną imprezą.
Ćwiczyć i jadać zdrowo powinnaś na co dzień.
Zajrzyj na:
http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
http://portal.abczdrowie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Rozstępom zapobiegniesz unikając tycia.
Zadbaj także o kondycję skóry, poprzez regularne stosowanie kosmetyków ujędrniających.
W salonach kosmetycznych możesz skorzystać ze specjalnych zabiegów, które pomogą spłycić powstałe już zmiany.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Cellulit i rozstępy po ciąży dotyczą aż 90 proc. m
Tycie bez powodu Jeśli starasz się zdrowo odżywiać
Głównym celem kampanii jest promowanie postaw anty
