Jak pozbyć się problemu z pamięcią i koncentracją?

Witam. Mam problem z pamięcią i koncentracją oraz samopoczuciem . Podejrzewam u siebie Mgłę Mózgowa spowodowaną przez leczeniem depresji oraz dieta bogata w cukier. Więc aby coś tym zrobić ograniczyłem cukier w mojej diecie jak i zacząłem brać witaminy . Co mogę jeszcze zrobić z tym problemem . Leki które zażywam: Nexpram 10mg 1-tabletka rano Biotropil1200 2-tabletki rano MultiBalans 1-tabletka wieczorem
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu
Neurologia Depresja Zaburzenia pamięci i intelektu Interna Psychologia Problemy z koncentracją Dieta w depresji Dieta na pamięć i koncentrację Dieta
Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz
Mgr dietetyki klinicznej Elżbieta Bogusz Dietetyka
2 poziom zaufania

Dzień dobry,



proszę włączyć do swojej diety kwasy omega 3 - warto zadbać o ryby w diecie takie jak - łosoś, śledź, makrela, sardynki, pstrąg. Oczywiście może Pan również przyjmować omega 3 w kapsułkach. Świetnie, że ograniczył Pan cukier (jeśli lubi Pan słodzić można dosładzać erytryrolem). W diecie warto ograniczyć również tłuszcze trans.



W razie pytań zapraszam do kontaktu,

www.smacznediety.pl

Pozdrawiam,

Elżbieta Bogusz

mgr dietetyki klinicznej

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie

Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie

Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj

 Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie

Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie

Zdrowe tłuszcze są niezwykle ważnym elementem diet

 Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny

Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny

Dieta dla serca to określony typ żywienia, którego

Popularne tematy

Senność • Ból głowy • Choroba Parkinsona • Diety od A do Z • Bezsenność • Zaburzenia widzenia • Depresja maniakalna • Depresja reaktywna • Zaburzenia nastroju • Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu • Depresja poporodowa • Drgawki • Borelioza • Uczucie samotności • Żałoba i strata • Zawroty głowy • Mania • Dreszcze • Suplementy diety • Choroby wieku podeszłego • ADHD • Choroba afektywna dwubiegunowa • Natrętne myśli • Nerwoból nerwu trójdzielnego

Artykuły na ten temat

Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie • Zdrowe tłuszcze - źródła, funkcje i zapotrzebowanie • Tłuszcze są potrzebne, jednak nie wszystkie są sobie równe • Powoduje kurczenie mózgu, osłabia pamięć i IQ. Neurolog radzi omijać z daleka • Ekspert wymienia cztery produkty. Zmniejszą ryzyko cukrzycy, raka i alzheimera • Kwasy omega-3 i aspiryna. Zachowaj ostrożność (WIDEO) • Jak na co dzień dbać o swoje serce? • Kwasy omega-3 w prewencji utraty wzroku u kobiet • Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny • Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Na co mogą wskazywać te wszystkie objawy 20-latka? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Co robić z tymi bólami głowy i wymiotami? • Czy dziecko musi stosować tyle leków przy ADHD? • Do jakiego lekarza udać się z polipami zatoki szczękowej? • Interpretacja tomografii komputerowej (TK) zatok • Czy powinienem się martwić wynikiem? • Czy taki wynik badania MR głowy z kontrastem powinien mnie martwić? • Co oznaczają takie wyniki TK tętnic wieńcowych? • Czy możliwe jest dalsze leczenie neurologiczne?
portal.abczdrowie.pl
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy