Jak pozbyć się takich wzdęć?
Witam, cały czas mam wzdęty brzuch a gdy zjem nabiał zawierający tłuszcz np mleko, serki, jogurty oraz inne produkty, póki co zauważyłem że różne ziarna oraz orzechy to czuję jak mi "jeździ" po brzuchu, mam gazy, wzdęcia robią się mocniejsze a na następny dzień a czasem nawet ten sam dostaje biegunki , w zależności od tego co zjadłem i jaka ilość, najbardziej po białej mozzarelli oraz tłustym mleku. Myślałem że to może laktoza albo alergia na nabiał ale mleko bądź inne produkty bez laktozy wywoluja ten sam problem a np serki typu skyr 0% tłuszczu wcale nie wpływają na brzuch. Proszę o pomoc co zrobić, bo ciężko tak żyć szczególnie jedząc na mieście gdy nie wie się dokładnie co jest w różnych daniach.
