Jak prawidłowo schudnąć 10 kg?

Witam. 4 miesiące temu urodziłam synka. Schudłam już co prawda 7 kg ale chciałabym wrócić do swojej wagi sprzed ciąży - czyli 55 kg. Aktualnie ważę 63 kg. Nie karmię piersią, 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię, 3 razy na basen, przez pierwsze 3 miesiące udało się zrzucić te 7 kg, ale od miesiąca waga ani drgnie... Dodam, że nie jem słodyczy, ziemniaków, smażonego itp. Staram się dobrze odżywiać. Więc dlaczego nie chudnę????
KOBIETA ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Proces optymalnego odchudzania jest powolny (ok 0,5 do 1 kg na tydzień). Nie podała jednak Pani swojego wzrostu, co pozwoliłoby określić, czy ma Pani nadwagę lub otyłość, czy nie. Radziłabym przeczytać kilka artykułów dotyczących odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/bezpieczne-odchudzanie-jak-to-zrobić. Polecałabym zapoznać się również z dietą o niskim indeksie glikemicznym - nie wymaga ona ograniczeń ilościowych. Więcej informacji znajdzie Pani w artykule http://portal.abczdrowie.pl/czym-jest-indeks-glikemiczny

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty