Jak przytyć? Co powinnam zrobić?
Mam ok. 150 cm wzrostu i ważę 34-35. W tamtym roku miałam niedowagę i nie wiem czy ją nadal mam. Nie wiem jak przytyć.
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Niestety nie podałaś swojego wieku, a jest to niezbędne do odniesienia BMI na siatkach centylowych. Bez tej informacji nie jestem w stanie określić jak znaczną masz niedowagę.
Uzupełnij proszę dane, wtedy otrzymasz konkretną odpowiedź.
Polecam zapoznanie się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-dziecka
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-niedowage
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Moja koleżanka chce schudnąć, a ja przytyć: co powinnyśmy zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć? Proszę o poradę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy mam niedowagę? Mam 18 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co może być przyczyną mojej dużej niedowagi? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Niedowaga - jak mam przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zbyt chude nogi - co robić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam niedowagę - co powinnam z tym zrobić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mam się odżywiać, żeby przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który