Jak radzić sobie z koszkarami podczas leczenia psychiatrycznego?

Witam serdecznie! Przyjmuję leki psychiatryczne: na dzień Fevarin 75mg i na noc Ketrel 150mg. Dzięki lekom oraz psychoterapii psychodynamicznej, która trwa od roku mój stan psychiczny jest dość stabilny, nie mam lęków, myśli rezygnacyjnych, samobójczych, nie ma też długotrwałego rozmyślania ani myślenia "nie tu i nie teraz". Jednak przez te leki ciężko mi się śpi tzn. przed zaśnięciem (przed przyjęciem dawki Ketrelu) czasem napotyka mnie akatyzja i paradoksalny lęk jakby przed samym sobą, przed odbiciem w lustrze, który oczywiście mija przy zapadaniu w sen. Sny mam niestety mało realistyczne, a często dość makabryczne mniej lub bardziej. Psychoterapia niestety niewiele pomogła na koszmary. Co mam zrobić z koszmarami sennymi? Przetrwać je?
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu
Psychologia
35 poziom zaufania

Witam

Proces psychoterapii powoduje, że często nasze ukryte lęki, pragnienia ujawniają się w snach. Warto, żeby Pan spróbował spisać treść koszmaru sennego aby potem omówić go na terapii, nadać mu znaczenie, zrozumieć. Może warto przed snem spróbować relaksacji, posłuchać muzyki spróbować w wyobraźni przenieść się w miejsce, które Pan lubi.

Pozdrawiam
Kamila Jakubowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty