Błędy w dietach odchudzających
Najlepiej aby udała się Pani do dietetyka. Po tak krótkim opisie nie jestem w stanie stwierdzić skąd bierze się potrzeba ciągłego podjadania. Może zajada Pani stres? Może przez cały dzień je Pani niewiele a na wieczór, gdy organizm jest przegłodzony sięga Pani po wysokokaloryczne przekąski? Powodów może być naprawdę wiele. Dlatego warto osobiście porozmawiać ze specjalistą - na wizycie po ustaleniu przyczyn problemu wspólnie z dietetykiem ustali Pani również schemat dalszego działania. Warto również zadbać o to aby jeść regularnie. Śniadanie zaraz po wstaniu, 5 posiłków dziennie. Warto również, aby przygotować sobie nieskokaloryczne przekąski, np. surowe warzywa.
Dzień dobry,
Proszę zgłosić się do psychoterapeuty, np.: w PZP lub prywatnie.
W internecie dostępna jest lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatryczneg wg miejscowości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z moim nadmiernym apetytem? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Chęć przybrania na wadze i wyrzeźbienia mięśni brzucha u 25-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ułożenie jadłospisu dla 25-letniej kobiety – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Nadmierny apetyt u 21-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadmierny apetyt w okresie wiosennym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadmierne tycie u 8 latki – odpowiada Urszula Forenc
- Apetyt tylko na słodycze – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Zapadnięte policzki z powodu niskiej wagi u 37-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Dieta odpowiednia dla 34-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
#dziejesienazywo: Uważaj na niezdrowe przekąski (WIDEO)
Niezdrowe podjadanie między posiłkami Zdrowe prze
Nie wyrzucaj ogórków z nalotem. To nie jest pleśń
To nie pleśń Ogórki kiszone i konserwowe to doskon