Jak radzić sobie z zaburzeniami nastroju w młodym wieku?

Witam, mam 18 lat i nie radzę sobie z emocjami. Jednego dnia budzę się i jestem bardzo smutna bez żadnego konkretnego powodu, a kiedy indziej budzę się w świetnym humorze i moi znajomi widząc to jak jestem pobudzona często myślą że zażywałam jakichś środków pobudzających, czego oczywiście nie robiłam. Ostatnio przez tydzień kiedy miałam więcej nauki kładłam się spać po 2 w nocy i wstawałam o 6 do szkoły i byłam bardziej wyspana, niż kiedy śpię normalnie po 8/10 godzin. Nie umiem okazywać zbyt dobrze swoich uczuć ani rozmawiać o nich z innymi, więc często wolę przemilczeć jak mam jakiś probelm. Ale tym razem naprawdę widzę, że mam bardzo dużo wahania nastrojów i kiedyś tak tego nie zauważałam, ale ostatnio wpadam ze skrajności w skrajność. Podam może przykład konkretny. Jakoś dwa tygodnie temu rozmawiałam z moją przyjaciółką przez telefon i nagle zmieniłam temat i poprowadziłam rozmowę w taki sposób, że doprowadziłam ją do łez, zaczęłam na nią krzyczeć i obrażać ją zupełnie moja agresja nie była niczym spowodowana i przyszła bardzo nagle, bo pamiętam, że przedtem miałam taki zwykły nastrój ani dobry ani zły. Po całej tej rozmowie zadzwoniłam do niej drugi raz i zaczęłam sama płakać i przepraszać ją za to co mówiłam, bo nigdy nikogo tak nie potraktowałam dotychczas. Przeraziło mnie to jakie silne emocje i agresja we mnie powstała. Przytłaczają mnie te wszystkie emocje i zmiany stanów z wesołej dziewczyny w depresantkę. Proszę o pomoc albo jakąś radę jak mogę sobie radzić z tym. Czy to może jest jakaś poważniejsza choroba ? Myślałam żeby udać się do psychologa, ale szczerze mówiąc obawiam się, że stwierdzi, iż naprawdę jestem chora psychicznie. Nie wiem co mam robić....
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychiatry celem wykluczenia początków zaburzenia afektywnego dwubiegunowego. W zaburzeniu tym mają miejsce naprzemienne epizody depresji i manii/hipomanii (przeciwieństwo depresji) przedzielone okresami remisji. Dla osób cierpiących na CHAD specyficzne są także duże wahania nastroju w ciągu dnia i szybkie przechodzenie ze skrajności w skrajność pod tym względem. Osoby te często podczas wzmożonego nastroju śpią mało lub wcale, podejmują kilka aktywności na raz których zwykle nie kończą, są pobudzone i zdarza im się łatwo irytować lub wpadać w gniew itp. W hipomanii rzeczywiście nastrój potrafi być tak nieadekwatnie podwyższony, że osoba zachowuje się jak po środkach psychoaktywnych. Oczywiście to nie jest diagnoza i najlepiej skontrolować swój stan u psychiatry. Lekarz jeśli uzna, że jest taka potrzeba przepisze leki stabilizujące nastrój i doradzi metody leczenia. Dobrym pomysłem byłaby również wizyta u psychologa psychoterapeuty, który mógłby pracować z Panią nad wyrażaniem emocji i przyjrzeć się bliżej problemowi. Oczywiście istnieje również taka możliwość, że Pani wahania nastroju mieszczą się w normie lub związane są z jakimś czynnikiem psychologicznym oddziałującym na Panią obecnie np. stres, zmiana życiowa itp. Na ten moment warto zachować spokój, gdyż Pani objawy nie świadczą o początkach choroby psychicznej a co najwyżej zaburzenia psychicznego lub mają charakter przejściowy. Mam nadzieję, że wszystko wkrótce się wyjaśni.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

0

Dzień dobry.Proszę nie bać się psychologa, to terapeuta duszy.Pani potrzebuje pomocy.Jest Pani w okresie stawania się osobą dorosłą i to jest Pani poważna decyzja dotycząca zadbania o samą siebie.Proszę, niech się Pani odważy i umówi się Pani na konsultacje psychologiczne, czy psychoterapeutyczne.Terapeuta pokieruje Panią, czy potrzebuje Pani terapii.Powodzenia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty