Jak radzić sobie ze stresem i przestać się stresować drobnostkami?

Mam 19 lat i mój problem jest taki:Ciągle się denerwuję, nie radzę sobie ze stresem. W szkole, przy znajomych udaję że jest okej i nikt by na pewno nie powiedział, że mam taki problem ale w domu stresuje mnie najmniejsza drobnostka, miewam napady złości, płaczu, ostatnio dużo krzyczę. Wszystko mnie stresuje i nie wiem jak z tym sobie poradzić. Odbija się to też na moim zdrowiu - wypadają mi włosy, trzęsą mi się ręce. Co robić? Jak radzić sobie ze stresem i przestać się stresować drobnostkami?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty