Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Nie podała Pani wzrostu córki, stąd ciężko jest mi określić jak kształtuje się proporcja masy ciała do wieku i wzrostu.
W rozmawianiu z dzieckiem bardzo ważny jest sposób, w jaki komunikuje Pani problem.
Rozmowa powinna być prowadzona w "przyjacielskim nastroju", nie ma mowy o podniesionym tonie głosu i wydawaniu nakazów, czy zakazów.
Powinna Pani w łagodny sposób wytłumaczyć córce, że jedzenie, które ona spożywa jest taką cegiełką, której jeśli jest więcej, niż organizm potrzebuje, to ta będzie się odkładała w postaci tkanki tłuszczowej.
Argumentem dla młodej kobietki może być fakt z trudniejszym znalezieniem ładnych ubrań.
W żadnym wypadku nie można używać wyzwisk, gdyż córka prawdopodobnie się w sobie zamknie i nie będzie chciała "współpracować", a gorszy nastrój będzie po kryjomu zajadała.
Myślę, że warto córkę nagradzać na zdrowe odżywianie, przede wszystkim czymś, co wiąże się z ruchem i wydatkiem energetycznym.
Może to być wspólne wyjście na basen, lodowisko, górki do zjazdów narciarskich, zajęcia taneczne.
Fakt, iż córka zjada większe porcje, może być związany ze zbyt długimi przerwami między posiłkami.
Optymalnie to ok. 3 h między poszczególnymi z nich.
Powinna Pani również monitorować ilość słodyczy i przekąsek, jakie zjada córka oraz słodkich napojów, które wypija.
Jeśli córka wyjada jogurty i inne słodkie produkty z lodówki, proszę kupować jedzenie wyporcjowane i w niewielkich ilościach.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pomoc przy odchudzanie 11-latki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Odchudzanie dzieci – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odchudzanie 14-letniego dziecka z nadwagą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie u 30-latki po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Odchudzanie dziecka w wieku 11 lat – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Odchudzanie a brak silnej woli u 13-latki – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Nadwaga u dzieci trenujących sport – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak zmienić nawyki żywieniowe dziecka? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Dieta dla 5-latki – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką ilość pokarmu powinno jeść dziecko 7-miesięczne? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
"Mamo, daj mi trzeciego kotleta!". Rodzice nie wiedzą, jak postępować z grubymi dziećmi
Nadwaga i otyłość dotyka coraz młodszych osób. Dzi
To rodzice są odpowiedzialni za otyłość dzieci (WIDEO)
Od dnia narodzin jesteśmy odpowiedzialni za zdro