Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak poradzić sobie z depresją samemu?

Witam serdecznie, mam prośbę. Czy mógłbym dowiedzieć się jak poradzić sobie z depresją samemu, nie prosząc nikogo o pomoc? Wiem, że za chwile każdy mi powie, że w przypadku depresji konieczna jest pomoc kogoś z zewnątrz, że powinienem komuś powiedzieć o moich problemach, bo będzie mi lżej ale nie - ja chcę samemu poradzić sobie z depresją tylko niestety nie bardzo wiem jak to zrobić. Czy są na to jakieś sprawdzone sposoby? Jak poradzić sobie z depresją samemu? Co robić? Niestety, znam siebie i wiem, że jeśli poproszę o pomoc to przegram :( Muszę poradzić sobie z depresją samemu bo tylko to uczyni mnie silniejszym i pozwoli na ponowne dostrzeżenie piękna życia i codzienności. Wiem, że to jest możliwe, tylko obecnie znajduję się w spirali depresyjnej, z której nie mogę wyjść. Jak poradzić sobie z depresją samemu? Co robić? Będę wdzięczny za wszystkie porady.
MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Można znaleźć jakieś ciekawe zajęcie które odciągnie myśli od problemów. Pomaga aktywność fizyczna. Najlepiej pomaga rozmowa z kimkolwiek. Można też pójść do najbliższej poradni zdrowia psychicznego.
Pozdrawiam.

0

Witam,
Radzenie sobie z depresje przy profesjonalnym wsparciu psychoterapeuty jest skuteczniejsze, jednak gdyby zdecydował się Pan radzić sobie sam, zachęcam do sięgnięcia po książkę "Radość życia" D. Burnsa lub "Pokonaj depresję zanim ona pokona Ciebie" - autor R. Lehy. To kompetentne podręczniki do samodzielnej pracy nad problemem.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Marta Dziekanowska
https://martadziekanowska.wordpress.com/

0

Witam,

przede wszystkim powinien Pan uświadomić sobie, że nie musi Pan przechodzić przez chorobę sam. Z pewnością w Pana otoczeniu są osoby, które mogą stanowić dla Pana wsparcie w walce z chorobą - czasami wystarczy im na to pozwolic.
Poza tym zachęcam Pana do kontaktu z psychologiem/psychoterapeutą – kontakt ze specjalistą może być bardzo pomocny w walce z depresją.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
http://www.nietylkochwile.pl/pl/psycholog-online,3.html

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak samemu sobie poradzić z depresją?

Dzień dobry, moje pytanie będzie krótkie i konkretne. Nie mam motywacji do pracy, do rozwijania hobby, mam zaniżone poczucie własnej wartości - drobne niepowodzenia powodują, że tracę zapał. Nie bardzo mi się chce wstawać z łózka, mam problemy finansowe, nie mam stałej pracy, nie jestem ubezpieczony. Możliwe że to jakaś forma depresji. W związku z tym że nie przysługują mi świadczenia zdrowotne a na prywatną terapię mnie nie stać (mam długi), mam pytanie o to, jak sobie samemu z tym poradzić.
MĘŻCZYZNA, 38 LAT ponad rok temu

Witam,
W autoterapii może Panu bardzo pomóc książka "Umysł ponad nastrojem" Ch. Padesky (uwaga, aby nie kupić "podręcznika terapeuty" - ma ten sam tytuł). Druga pozycja "Radość życia czyli...", autor: Burns. Bardzo polecam. Pracuję z tymu tytułami wraz z moimi pacjentami.
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy z depresją lub jej objawami można sobie samemu poradzić?

Czy z depresją lub jej objawami można sobie samemu poradzić ? Dzwonilam po lekarzach a oni proponują mi wizytę w lipcu.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam,
generalnie to trochę zależy od nasilenia depresji, ale raczej nie byłabym skłonną do zalecania prób radzenia na własną rękę, chociaż są rzeczy które można zrobić tak przynajmniej trochę na własną rękę. Ale jednak depresja jest chorobą, którą trzeba leczyć. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że czas oczekiwania na pomoc w ramach NFZ może być długi, ale warto także przemyśleć inne opcje, być może jeszcze gdzieś szukać pomocy, w dużych miastach są na prawdę spore możliwości. W dużych miastach jak Warszawa, a widzę, ze jest Pani w Warszawy prócz placówek państwowych istnieją także prywatne, które oferują bezpłatną pomoc w ramach umowy z NFZ, może warto takich poszukać i obdzwonić, mam dla Pani taką listę http://www.nfz-warszawa.pl/leczenie/IKTU304/IBUM404170000102/IMSC918123/index.html. Jeśli to nie jest wystarczające być może warto przemyśleć nawet prywatną wizytę u lekarza, częstotliwość tych wizyt nie jest tak duża, więc może warto skontaktować się nawet z lekarzem w praktyce prywatnej w czasie oczekiwania na pomoc w ramach NFZ, szczególnie jeśli objawy depresji są bardzo dokuczliwe. Zawsze warto też pomyśleć o psychoterapii, ta niestety w praktyce prywatnej bywa dość kosztowna, nie znam też dokładniej Pani sytuacji, nasilenia depresji, objawów, ale być może nawet zamiast nie robienia niczego w oczekiwaniu na lipiec, warto byłoby się umówić na jakieś nawet rzadsze konsultacje z psychologiem. Mogę podpowiedzieć Pani jedną lekturę P. Gilbert "Przezwyciężanie depresji" Alliance Press, ale bardzo proszę traktować ja tylko jako wskazówkę tymczasową, warto szukać specjalistycznej pomocy. W razie wątpliwości proszę kontaktować się ze mną bezpośrednio (na maila), chciałabym lepiej poznać Pani sytuację, żeby lepiej doradzić drogę postępowania, tak, żeby była adekwatna dla Pani problemu o którym wiem jednak bardzo niewiele, oraz żeby właściwie zając się Pani problemem, który prawdopodobnie jest poważny (bo depresja jest poważnym problemem), na tyle, że wymaga specjalistycznej pomocy. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty