Jak schudnąć 10 kg w 2-3 miesiące?
Cześć, ja mam 13 lat, waga 63 kilo, wzrost około 162 -3 cm. Chciałabym schudnąc z 10 kilo, tak żeby było to widoczne, a szczególnie w brzuchu i w udach górnej części. Ogólnie lubię sport, wcześniej przed wakacjami, biegałam po około 20 min.dziennie, ćwiczyłam brzuszki... Teraz chiałabym wiedzieć, co jeść, jak ćwiczyć, ile dziennie, ale szybko i żeby to było skuteczne. Niedawno ważyłam 55 kilo przy tym wzroście, ale waga przez jakiś czas zaczęła się zwiększać, nie wiem, co poradzić. Dodam też, że wagę mam nawet dużą, ale w ciele wygląda trochę inaczej, nie widać za bardzo tych kilogramów. Czekam na porady.
