Jak schudnąć 10 kg w 6 tygodni?

Mam 15 lat, w ciągu ostatnich 5 lat moja masa ciała dwukrotnie się zwiększyła. Obecnie ważę 66 kg przy wzroście 168 cm. Nie czuję się z tą wagą komfortowo, szczególnie, że przez tak szybkie przybieranie na wadze mam rozstępy na całych udach, na pupie, a nawet na dolnej części pleców. Nie wiem co zrobić, żeby zgubić kilka kilogramów, proszę o pomoc :) Monika

15 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Mogło się zdarzyć, iż podwoiłaś masę ciała, jednak niekoniecznie musiała to być tkanka tłuszczowa.
Pamiętaj, że w tym czasie urosłaś (zwiększył się Twój wzrost), co także spowodowało przyrost masy ciała (co nie jest jednoznaczne z większym otłuszczeniem).
Nadal się rozwijasz, stąd nie możesz stosować diety niskokalorycznej.
Co więcej, Twoja masa ciała mieści się w normie.
Nie odchudzaj się na własną rękę i bez wiedzy rodziców.
Piramidę Zdrowego Żywienia IŻŻ znajdziesz pod linkiem:

http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida dzieci

Pozdrawiam ciepło