Błędy w dietach odchudzających

Witaj,
żadna dieta w przypadku tak młodego wieku nie jest wskazana, gdyż Twoje ciało się rozwija. Gdybyś miała nadwagę lub otyłość (a tego nie mogę stwierdzić, ponieważ nie znam Twojego wzrostu) można by się zastanowić nad zmianą niektórych nawyków żywieniowych na zdrowsze, ale nawet wtedy nie byłaby to dieta ze względu na Twój wiek. A tym bardziej nie byłaby dieta redukująca 12 kg w ciągu dwóch tygodni. Tak się nie da i nie jest to fizjologiczne. Prawidłowa redukcja wynosi 0,5 do 1 kg tygodniowo. 

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu publikacji dotyczączych żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty