Witam.
Prosiłabym o podanie:
- aktualnej masy ciała i wzrostu.
Dobrze, gdyby zechciała Pani opisać również swoje nawyki żywieniowe/styl życia.
Czy była Pani konsultowana przez lekarza?
Redukcja masy ciała rzędu 10kg w ciągu 2 tygodni jest niemożliwa przy stosowaniu racjonalnych zasad odżywiania.
Efekt taki można uzyskać poprzez głodówkę (co odradzam) lub diety bardzo niskoenergetyczne (znacząco zwiększone jest ryzyko efektu jo-jo).
Proszę o uzupełnienie danych i ponowne zadanie pytania.
Być może okaże się, że wcale nie ma Pani znacznej nadwagi i nie wymaga stosowania diety.
Proszę pamiętać, iż przybieranie na wadze jest zazwyczaj procesem długotrwałym i tak samo proces chudnięcia powinien umożliwiać organizmowi przystosowanie się do restrykcji kalorycznych.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 10 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kilogramów w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy w ciągu miesiąca można schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czas odchudzania 10 kg – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak zrzucić 5 kg przez 2 tygodnie przed castingiem? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Po schudnięciu 12 kg przestałam tracić na wadze – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak zwiększyć tempo utraty wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Restrykcyjne diety powodują efekt odwrotny do zamierzonego
Znajdujemy się tuż przed okresem świątecznym, któr
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata