Jak schudnąć 2-3 kg w 2 tygodnie?
Witam.
Mam na imię Ada, mam 14 lat. Przy wzroście 160 cm mam około 51 kg. Wiem, że nie mam nadwagi, lecz chciała bym aby moje nogi i brzuch wyglądały lepiej bo nie są w najlepszej formie. Na tych partiach ciała mam za dużo tkanki tłuszczowej. Czasami nie potrafię sobie odmówić słodyczy:)
Próbowałam "diet" w których sama ustalałam jadłospis, zwracając uwagę na kaloryczność potraw i inne czynniki. Udało mi się schudnąć około 3 kg w 2 miesiące. Uważam, że to sukces, ponieważ moje diety nie nastręczały mi żadnego wysiłku, jadłam praktycznie to co zawsze, tylko w mniejszych ilościach. Starałam się ćwiczyć, choć największą aktywność fizyczna wykazuję w szkole. W wolnym czasie lubię jeździć rowerem, pływać itd.
W mojej rodzinie jedynie mama ma lekką nadwagę. Nie przyjmuję żadnych leków, nie choruję na przewlekłe choroby.
Proszę o pomoc.
