Jak schudnąć 2-3kg?
Mam 20 lat i ważę 52-53 kg, chciałabym schudnąć 2-3 kg, jak to zrobić i ile potrzebuję na to czasu? Obecnie stosuję dietę 1000 kcal, ale nie widzę efektów. Proszę o podpowiedź.
Witam,
Jeśli stosuje już Pani dietę 1000kcal to z pewnością Pani chudła, a teraz waga stanęła w miejscu na skutek spadku metabolizmu. Jedynym sposobem na jego zwiększenie będzie wzrost aktywności fizycznej. Polecam większy wysiłek, codzienne ćwiczenia oraz utrzymanie diety. Wtedy utrata 2-3kg będzie możliwa.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile można schudnąć w 2 dni i jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów mogę schundąć w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta 1000 kcal a jej efekty – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ile kalorii spożywać, aby schudnąć 2-3 kg? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Apetyt na słodycze - jak schudnąć? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni