Zapytaj lekarza

7 4 2 , 3 2 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak schudnąć 2-3kg?

Mam 20 lat i ważę 52-53 kg, chciałabym schudnąć 2-3 kg, jak to zrobić i ile potrzebuję na to czasu? Obecnie stosuję dietę 1000 kcal, ale nie widzę efektów. Proszę o podpowiedź.
20 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

Jeśli stosuje już Pani dietę 1000kcal to z pewnością Pani chudła, a teraz waga stanęła w miejscu na skutek spadku metabolizmu. Jedynym sposobem na jego zwiększenie będzie wzrost aktywności fizycznej. Polecam większy wysiłek, codzienne ćwiczenia oraz utrzymanie diety. Wtedy utrata 2-3kg będzie możliwa.

Pozdrawiam

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy