Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Przy nadczynności tarczycy występuje szybsza przemiana materii.
Zdecydowanie nie polecam Ci diety odchudzającej.
Po pierwsze ciągle się rozwijasz.
Po drugie rośniesz.
Po trzecie - utrata masy ciała może rozstroić Twoją gospodarkę hormonalną i doprowadzić do zaniku miesiączki.
Utrata 25 kg mogłaby być zagrożeniem dla Twojego życia.
Mogę Ci polecić więcej ruchu.
Żeby zgubić kilka centymetrów w udach możesz:
- skakać na skakance
- uprawiać jogging
- jeździć na rowerze
- wykonywać ćwiczenia takie jak: przysiady, wypady, odwodzenie kończyn dolnych, "rowerek".
Brzuszek zmniejszy się jeśli będziesz wykonywała spięcia ("brzuszki" proste i skośne"), czy skręty tułowia.
Musisz pamiętać o systematyczności.
Ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie.
Proszę porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie.
Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej.
Nie jestem w stanie dokładnie ocenić Twoich parametrów, m.in. z tego powodu, że jest to jedynie porada internetowa.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mam zrobić aby schudnąć będąc nastolatką? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta dla 13-nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć mając 15 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 5 - 10 kg w miesiąc – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam jeść, żeby schudnąć? Proszę o rady – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta dla nastolatki, aby schudnąć z brzucha i nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić kilka kilogramów przed balem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jakim tempie schudnę? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 25 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Ćwiczenia, które poprawią twoje życie seksualne (WIDEO)
Masz nogi jak z waty, zmiana pozycji w łóżku spr...
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie...
Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan...