Zapytaj lekarza

7 3 6 , 9 7 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak schudnąć 25 kilogramów?

Witam! Mam na imię Ola mam 12 lat i warzę 59 kilogramów. Od 5 lat w każdy dzień mówię sobie: od jutra zacznę dietę i co okazuje się że nie mam motywacji i nie zaczęłam nigdy żadnej diety. Nie umiem poradzić sobie z żadną dietą. Mam podwyższoną tarczyce, ale to chyba nie wpływa na to. Nie przyjmuję żadnych leków. Proszę o pomoc w tej sprawie. Z góry dziękuje.
KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Witam,

Przy nadczynności tarczycy występuje szybsza przemiana materii.
Zdecydowanie nie polecam Ci diety odchudzającej.
Po pierwsze ciągle się rozwijasz.
Po drugie rośniesz.
Po trzecie - utrata masy ciała może rozstroić Twoją gospodarkę hormonalną i doprowadzić do zaniku miesiączki.
Utrata 25 kg mogłaby być zagrożeniem dla Twojego życia.
Mogę Ci polecić więcej ruchu.
Żeby zgubić kilka centymetrów w udach możesz:
- skakać na skakance
- uprawiać jogging
- jeździć na rowerze
- wykonywać ćwiczenia takie jak: przysiady, wypady, odwodzenie kończyn dolnych, "rowerek".
Brzuszek zmniejszy się jeśli będziesz wykonywała spięcia ("brzuszki" proste i skośne"), czy skręty tułowia.
Musisz pamiętać o systematyczności.
Ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie.

Proszę porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie.
Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej.
Nie jestem w stanie dokładnie ocenić Twoich parametrów, m.in. z tego powodu, że jest to jedynie porada internetowa.

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy