Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej?
mam 37 lat i waze 90kg.chcialabym schudnac 25 kg.mozliwie jak najszybciejco mam robic
Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Zaleceniem dla Pani przy wprowadzaniu diety odchudzającej będzie w pierwszej kolejności wyregulowanie metabolizmu- regularne spożywanie posiłków w określonych porach, zmniejszenie kaloryczności- unikanie potraw smażonych, tłustych, wykluczenia słodyczy.Należy również uzupełnić dietę w regularne spożywanie wody mineralnej niegazowanej w ilości min.1,5 l dziennie. Należy ponadto oprócz zmian nawyków żywieniowych zastanowić się nad formą aktywności fizycznej dogodną dla Pani, co pozwoli na szybsze osiągnięcie docelowej wagi.Proponuję również wizytę u dietetyka, który dobierze dietę i przybliży zasady zdrowego odżywiania przez co będzie Pani chudła w "zdrowy" sposób, co zapobiegnie wystąpieniu efektu jo-jo.
Pozdrawiam, Agata Zmorkowska
Witam ,
Rozumiem Panią,że chciałaby Pani jak najszybciej schudnąć ale akurat w takiej sytuacji pośpiech nie jest czymś dobrym, ponieważ odchudzając się chcemy aby po skończeniu kuracji waga nie wróciła do poprzedniego stanu a więc polecam dobrze zbilansowaną dietę redukcyjną składającą się z 5 posiłków, taką która pomoże Pani zrucić 1 kg tygodniowo, taka utrata wagi spowoduje ,że nie przybierze Pani na wadze po skończeniu kuracji.Początkowo może być tak,że utrata wagi będzie troszkę większa niż 1 kg.
Chętnie pomogę w powrocie do formy, proszę o kontakt prywatnie .
Pozdrawiam,
Ania Zientalska
Kontakt: 666 614 666
anna_zientalska@op.pl
www.euforiasalon.com.pl
Najlepiej dla Pani byłoby spotkać się z dietetykiem i omówić sposoby kuracji odchudzającej, być może w Pani przypadku uda się zastosować VLCD ( very low calorie diet) co da najszybsze efekty.
Witam. Szybko najczęściej nie jest zdrowo. Najlepiej byłoby zgłosić się do specjalisty, który zrobi odpowiedni rejestr i tak ułoży program żywieniowy, by była możliwość redukcji wagi w zdrowy sposób. W razie pytań o szczegóły takiego programu proszę o kontakt mailowy: anna.pietrasz@onet.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadwaga i brak wiary w siebie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak schudnąć z brzucha bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć 3 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu odchudzania – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha i boczków w dość krótkim czasie? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Dieta dla 45-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Chęć schudnięcia 20-25 kilogramów – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Jak schudnąć, by nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Odchudzanie przy napiętym i aktywnym trybie życia – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za