Jak schudnąć 25 kilogramów jak najszybciej?
mam 37 lat i waze 90kg.chcialabym schudnac 25 kg.mozliwie jak najszybciejco mam robic
Witam,
Zaleceniem dla Pani przy wprowadzaniu diety odchudzającej będzie w pierwszej kolejności wyregulowanie metabolizmu- regularne spożywanie posiłków w określonych porach, zmniejszenie kaloryczności- unikanie potraw smażonych, tłustych, wykluczenia słodyczy.Należy również uzupełnić dietę w regularne spożywanie wody mineralnej niegazowanej w ilości min.1,5 l dziennie. Należy ponadto oprócz zmian nawyków żywieniowych zastanowić się nad formą aktywności fizycznej dogodną dla Pani, co pozwoli na szybsze osiągnięcie docelowej wagi.Proponuję również wizytę u dietetyka, który dobierze dietę i przybliży zasady zdrowego odżywiania przez co będzie Pani chudła w "zdrowy" sposób, co zapobiegnie wystąpieniu efektu jo-jo.
Pozdrawiam, Agata Zmorkowska
Witam ,
Rozumiem Panią,że chciałaby Pani jak najszybciej schudnąć ale akurat w takiej sytuacji pośpiech nie jest czymś dobrym, ponieważ odchudzając się chcemy aby po skończeniu kuracji waga nie wróciła do poprzedniego stanu a więc polecam dobrze zbilansowaną dietę redukcyjną składającą się z 5 posiłków, taką która pomoże Pani zrucić 1 kg tygodniowo, taka utrata wagi spowoduje ,że nie przybierze Pani na wadze po skończeniu kuracji.Początkowo może być tak,że utrata wagi będzie troszkę większa niż 1 kg.
Chętnie pomogę w powrocie do formy, proszę o kontakt prywatnie .
Pozdrawiam,
Ania Zientalska
Kontakt: 666 614 666
anna_zientalska@op.pl
www.euforiasalon.com.pl
Najlepiej dla Pani byłoby spotkać się z dietetykiem i omówić sposoby kuracji odchudzającej, być może w Pani przypadku uda się zastosować VLCD ( very low calorie diet) co da najszybsze efekty.
Witam. Szybko najczęściej nie jest zdrowo. Najlepiej byłoby zgłosić się do specjalisty, który zrobi odpowiedni rejestr i tak ułoży program żywieniowy, by była możliwość redukcji wagi w zdrowy sposób. W razie pytań o szczegóły takiego programu proszę o kontakt mailowy: anna.pietrasz@onet.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak szybko przytyć przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Agata Zmorkowska
- Nadwaga i brak wiary w siebie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak schudnąć 3 kg w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Naprawa metabolizmu po rozregulowaniu z powodu odchudzania – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Odchudzanie 10 kg i wyrzeźbienie zgrabnych nóg – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- 25 kilogramowa nadwaga – odpowiada Agata Zmorkowska
- Jak szybko schudnąć z partii ciała brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć z brzucha bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Utrata brzuszka po ciąży – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak schudnąć, by nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Anna Zientalska
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką
Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie
Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała
Zaledwie 44 dni po porodzie, ikona muzyki pop, Bey