Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam!
W Twoim przypadku rozpoczęcie odchudzania musi być koniecznie poprzedzone konsultacją lekarską. Twoja masa ciała jest zdecydowanie zbyt duża w stosunku do wieku. Twoja dieta powinna być prowadzona przez dietetyka pediatrycznego. Myślę, że dobrze, gdybyś poprosiła lekarza o skierowanie do sanatorium. Taki pobyt pomoże Ci zredukować masę ciała. Jest także refundowany przez NFZ (przynajmniej częściowo), stąd nie musisz się martwić o fundusze.
Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod adresem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie:
- śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności,
- II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek.
Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie.
Rozumiem, iż wada przegrody nosowej powoduje, iż część ćwiczeń jest niemożliwa do wykonania. Postaraj się więc wybierać te, które nie wywołują żadnych negatywnych efektów. Spróbuj np. spacerować, jeździć na rowerze (z niewielką intensywnością).
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat, mam 167 wzrostu i ważę 58 kg. Ćwiczę nieregularnie w domu i na lekcjach w-f. chciałabym schudnąć, tak by ważyć 50 kg, to moje marzenie, ale nie wiem jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko mogę zrzucić parę kilo i schudnąć z brzucha i całych nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mogę zrobić by schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ratunku! Jak mam schudnąć w wieku 12 lat?! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest normalna? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaki powinien być mój jadłospis? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwiczenia na WF wystarczą, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić parę kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Lekarz kazał mi schudnąć. Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pomóżcie, chcę schudnąć! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska