Jak schudnąć 4-5 kg do wakacji?

Hej . Mam 163 cm wzrostu i ważę 50 kg. nie uwżam że mam jakieś problemy ale chciała bym schudnąc około 5 kg.. są wakacje ja wyjeżdzam za granicę i chciałabym jakoś wyglądać. Co mam zrobić? Odpiszcie!!
ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam Panią,
Nie powinna Pani więcej chudnąć - przy 45 kg będzie Pani miała niedobór masy ciała, co zwiększa ryzyko niedożywienia, zaburzeń odporności, zaburzeń hormonalnych i innych problemów zdrowotnych.
Ze swojej strony mogę polecić ćwiczenia fizyczne, które nadadzą ładny wyraz Pani sylwetce.
Dopiero po 30 min. od rozpoczęcia treningu, zaczyna być zużywana tkanka tłuszczowa.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty